舞者日记

我一生中大部分时间都在舞蹈世界里。我喜欢它。然而,我经常在里面看到让我想尖叫的东西。学生和老师都能从参加或教授成人初学者课程的经历中得到更多的收获。这本日记是我传递所有能让舞蹈变得更加愉快的小东西的机会。

从害羞到指甲油,从考试紧张到弗雷德阿斯泰尔,从鲜花到神话,从脚趾甲到肯德尔·詹纳。

看到了吗?适合每个人。

所以欢迎害羞的人,有经验的,有才华的,紧张,妖魔鬼怪,这两个左脚停车场。我希望能在这里找到帮助,鼓励,激发并邀请你深入学习舞蹈的世界。这是一个神奇的地方。

我祝福你们,和以往一样,快乐舞蹈


1月
家庭学习的最佳建议,观看舞蹈表演

二月
糟糕的舞蹈老师,Alvin Ailey最恶心的故事

三月
糟糕的舞蹈学生,Sergei PoluninFabletics,给非常害羞的人一个小建议

四月
更多的FiLeTICS,弗雷德·阿斯泰尔魅力,前一天晚上的紧张

可能
夏日快舞健身,令人眼花缭乱的舞蹈视频,而且非常敏感

6月/ 7月/ 8月
舞蹈世界在休息,你也应该休息。

九月
艾米Purdy,舞蹈包袋,理想的紧身连衣裤,回家的扶手,肯德尔詹纳

10月
世界芭蕾舞日,最好的问题是,让你的班级爱你,舞蹈电影

十一月
上课时的发型和化妆,10分钟学会跳舞芭蕾舞进展

12月
舞蹈天赋的灵感,虚张声势穿过《胡桃夹子》

一月

一月份的打包条目。嗯,我们都回到了课堂,世界又醒过来了,所以发生了很多事情也就不足为奇了。

  • 从你的家庭课堂上得到更多的8个小方法
  • 你不必喜欢跳舞。真的
  • 问正确的关于舞蹈服装的问题
  • 你生病时应该跳舞吗?

给小学生的最重要建议~
从你的家庭课程中获得更多的8个小方法

人们决定在家学习跳舞有很多原因。

如果你是他们中的一员,不管你是上在线课还是上DVD,我有一些简单的建议,可以让你的体验达到最好。

这些建议几乎适用于所有的舞蹈风格,所以你要跳什么样的舞并不重要。
虽然…
安全注意事项:
如果你是第一次在家里尝试钢管舞的初学者,请,我恳求你,请先阅读我们的安全指南

1号~腾出一个地方

对你需要的空间量要现实一点。所有在家里学习好的舞蹈DVD都应该有适合在小空间里跳舞的步骤,也就是说。普通的起居室。

但是有些舞蹈只有在有足够的空间的情况下才能跳舞,特别是一些舞伴的舞步,如狐步舞或恰恰舞。它们在房间里走动,无法摆脱。
即使对于那些不需要的人,比如芭蕾舞和现代舞,你仍然需要一个合理的空间,这样你就不会感到被限制或者你不能正确地舞步。

所以,在开始之前尽你所能地移动,你不需要中途停下来把你的扶手椅推到一边。

把你的鞋子和地板搭配起来

当然,如果你有“合适”的舞鞋推荐你要做的风格,穿上那些。但是如果你不穿,那就不要总是认为总是(或从不)穿袜子是可以的…

  • 厚地毯~赤脚,没有鞋子或袜子
  • 如果你的脚经常滑来滑去,薄薄的地毯可能会有点不舒服,所以也许薄袜子在这里会很好
  • 高度抛光的木材或层压板~小心,这可能非常滑,所以只有在你的平衡和腿部力量发展之前,才能赤脚。
  • 瓦~可以是冷的,所以袜子是需要的,但是要小心,因为它也很滑
  • 乙烯基地板是家里最适合跳舞的地板,赤脚或袜子都可以。

说到这里,因为乙烯基最常见于厨房…

3~别忘了你的厨房

图片来源:diypassion.com

如果你有足够大的厨房,这是家里学习跳舞或练习舞步的最佳房间。

在大多数大型厨房里,如果你只是把桌子推得越远越好,你有一个理想的跳舞空间。它的地板很光滑(乙烯基,瓦片或木头)和更少讨厌的装饰品,当你到处乱扔的时候,不小心从架子上掉下来。

即使你在小的方面,光滑的地板和台面是做杠铃练习的理想场所。

4 .自制芭蕾barre

如果你不打算在厨房里用台面做杠铃练习,那么你就需要某种扶手杆。一把简单的椅子很好用——这只是你可以把手放在上面的东西。椅子靠背——你把手放在上面的那块——应该在腰和胸口之间。

您可以更好地了解如何站在栏杆上,以及从我们的向导那里获得理想的位置…

你可以阅读全文此处为扶手杆定位文章

以及扶手杆物品的姿势在这里

5号~舞衣vs.温度

不,如果你不想穿紧身衣的话,也不穿紧身衣,也不跳任何形式的盛装舞。穿着下垂的旧紧身裤和意大利面染色的T恤到处跳舞,一点也不在乎,这是一种解脱。但你还是需要考虑一下该穿什么,因为…

只是因为你在跳舞,不要突然启动暖气——你会在上课结束前煮沸的。先在房间里保持凉爽的温度,再在T恤上多穿一层薄薄的毛衣或运动衫,所以你可以在前进的过程中甩出一两层。

6~水合物

只是因为你在家里锻炼,并不意味着你不努力工作。就像你在课堂上一样,在附近喝点水,这样你就不用急着去拿了。记住,室温比冰水稍微快一点使你的身体水化。

你上舞蹈课时邮递员总是按铃

演播室舞蹈班的一大乐趣(常常被忽视)是,在这宝贵的一小时里,只有你和你的身体以及音乐。没有任何干扰或干扰,你不看你的手机。幸福。

一定要记住,如果你在家里上的是精力充沛的课,你会按门铃或电话,然后分心…
a)你绝对不能从你停在的确切位置上上课–你必须再次热身。
b)如果你不回到课堂,你可能会发现,在接下来的一两天里,你会出现抽筋和肌肉酸痛的症状,因为你突然停止运动,却没有冷却下来。

尽量确保当你在家上课时,在整个过程中你不会被打扰,包括热身和放松。
如果你的课没有很好的彻底冷却,你可以用我们的

8 .发型、妆容等等

有关于头发的深入建议,下面另一个日记条目上的化妆和珠宝。大部分都适用于在家学习。下面是对重要部分的快速概括:

  • 你会出汗的,所以把浓妆留到下课后再画
  • 把你脖子后面和前额上下的头发,但不要扎着高高的马尾辫,那样会打到你的眼睛
  • 长耳环可能会被衣服缠住(有时会产生令人印象深刻的血腥效果),所以在完成之前不要戴首饰。

你的舞步

这些深思熟虑的准备有助于你把注意力集中在前面的课上,所以你的心态是正确的,从中得到最大的好处。

有了像样的空间,附近有水,你的电话也不响,你已经准备好沉浸在你的舞蹈中了。尽情享受吧。尽情享受吧。

月最佳照片

图片来源:Daniel Irungu/EPA

这不是很迷人吗?这些准芭蕾舞演员在斯布真斯学院热身时被拍到,内罗毕的一所学校,肯尼亚为400多名孤儿和贫困儿童免费提供学费。对他们所做的一切给予了巨大的荣誉,在他们的教学中加入舞蹈课程。

我这一个月的想法~
你不需要喜欢跳舞

等待,什么?

我很好-我还没有到黑暗面去。让我解释一下。

我们都在这里,因为我们爱跳舞。我们想跳舞。我们想在液体中移动我们的身体,优雅的,令人兴奋的方式。我们想要音调和定义,力量和柔韧性。是的,这一切我都明白;在过去的18年里,我一直在鼓励你们做这件事。所以当我说你们不必喜欢跳舞的时候,我到底在说什么呢?

我是说舞蹈表演。

这完全有可能(事实上完全正常,当许多人这样感觉的时候)喜爱跳舞你自己,但并不特别喜欢看职业舞蹈表演。

这是证明这一点的最好方法;换个角度想一想。去看任何主要的舞蹈作品,特别是芭蕾舞,看看那些经常参加演出的支持者和观众。那些参加每一场演出的芭蕾舞演员,看看每一部作品,用一种相当傲慢的方式谈论舞者的名字。这些人有什么共同点?他们显然不参加舞蹈课。事实上,188金宝搏吧在过去的十年里,他们显然没有因为运动而出汗。你知道我的意思,正确的?这是一件事。

因此,相同和相反的也必须是正确的——爱跳舞而不去看它表演是很好的。

有很多人尽他们所能跳舞——去上课,热爱运动,做饭时在家里练习,当他们洗澡的时候,当他们一个人在音乐响起的时候,但他们不经常去参加舞蹈表演,因为他们根本就不喜欢那样的表演。我来这里是想说,那绝对是好的。

你永远不必接受喜欢一个意味着你必须喜欢另一个。跳舞和看舞蹈是两件截然不同的事情。你喜欢一个并不意味着你必须享受或尝试另一个。

虽然我看过很多舞蹈很多),有大量的舞蹈作品和风格,我只是不喜欢看。有时这是一个非常好的线路。
纽约市芭蕾舞团制作的《胡桃夹子》令人赏心悦目——令人眼花缭乱,闪闪发光的高能童话。
相比之下,皇家芭蕾舞团制作的同一件作品是吱吱作响、苍白无力的;这是一个老态龙钟,皱纹,一场演出的老姑妈。有,使用经常引用的对糟糕芭蕾舞的描述,“死亡的恶臭”。当我想到一次节日旅行去看芭蕾舞时,我会发抖。难怪年轻人宁愿呆在家里。我也会。

图片来源:纽约市商业银行 欢乐的
照片来源:Roh 不高兴的

现代的东西是一样的轰动和错过。我被迷住了,被拉塞尔·马列芬特(Russell Maliphant)那残忍而精彩的评论性文章迷住了(这真的让我喘不过气来)。然而,我甚至不能容忍威廉·福塞斯的一分钟剧本——我太讨厌它了,它真的让我生气。

天才临界质量
光栅步进文本

好啊,我可能需要抓住斯蒂芬但我认为这一点是正确的。
喜欢舞蹈表演——任何舞蹈表演——绝对不需要热爱自己的舞蹈。如果主要公司有时会出错(他们也会这样做)。这可能意味着你必须在找到一部你真正喜欢的作品之前,先看完好几部作品。这需要大量的时间和金钱。

所以如果你不想投资的话,很好。不要因为你决定看东西不适合你而觉得自己不是舞蹈界的一个重要部分。你有同样多的东西要付出,像其他人一样走出舞蹈世界,即使你从未看到过一次表演。
做你自己,爱你自己的方式。舞蹈世界有你是幸运的。

为什么,说到上舞蹈课穿什么,
你问错问题了……

好啊,所以,这是舞蹈课新学期的开始188金宝搏吧你终于决定报名了。

你叫工作室或老师,你脑海中有一个主要问题:“我穿什么?”

的,老师可能会说一些“你觉得舒服的东西”。

老师试图表现得热情、热情和鼓励。这些都是好东西。但是他们的回答让你比以往更加困惑。你的睡衣很舒服,对吧?但这些都不行,当然可以?那么“舒适”是什么意思?

现在,希望老师会告诉你是否有什么东西是你必须带的——如果你还没有芭蕾舞鞋,是否要确保你有芭蕾课用的袜子,或者确保你穿短裤或紧身衣上钢管舞课,这样你就可以正确地抓住钢管。但是除了一些真正的细节外,“舒适”的指导很常见,实际上对你没有帮助。
但有件事会的。你问的问题是错的。

你的问题的核心是想融入其中。你不想成为唯一一个穿着得体的人。穿其他大多数学生都穿的衣服会给你穿上的自信。
所以你的问题不应该是“我应该穿什么?”但“其他学生通常穿什么?”.
通过这种方式,你会得到非常深刻的细节,你就可以把你的衣服穿得恰到好处。

我不舒服的时候应该去上舞蹈课吗?

所以,你不在死亡之床上,但你感觉不太好。你上过舞蹈课吗?

在你上舞蹈课之前,应该充分休息一下。尤其是如果它们在你的背部或任何关节,比如脚踝,膝盖或臀部。这只是常识。
如果你受伤了,比如瘀伤,只要你意识到你需要注意你的动作就可以在课堂上跳舞。在热身上花更多时间,在放松上花更多时间。伸展身体,伸展,然后再伸展。
哦,在上课前告诉你的老师。让她知道你的行动受到限制是有礼貌的。你不想让她认为你做的都不对。

咳嗽和感冒,这要看情况而定。如果你有传染性或者认为你可能有病毒,当然不会。在舞蹈室里,大量的出汗和亲密接触会使它们在最好的时候变成一个细菌培养皿,而不会再在其中添加几百万个细菌。所以不会,如果你咳嗽,可能会打喷嚏或其他体液爆炸,请,为了你和其他人,离开。

重要提示:
即使你走进教室时身体非常健康,不要忽视这样一个事实,那就是你可能会被同学们的一整营细菌攻击。
防细菌湿巾是一个非常好的工具包项目-上课前和课后立即清洁双手。你会碰到很多出汗的人(也许是不健康的)接触过的表面,所以上课时不要用手擦脸。

所说的一切,如果你只是觉得有点不舒服,也许只是有点精疲力竭,舞蹈课可以杀死或治愈。大多数时候它是治愈(谢天谢地)。我发现它就像是对系统的震动,帮助我重新启动,188金宝搏吧重新设定一切。肾上腺素的爆发,血液再次沸腾,可以扫除最后一点情绪低落。
上一次我觉得有点累了,这对我来说是个奇迹。我患了好几年的重感冒。它最终消失了,但让我感到精疲力竭,完全没有精力。但我的新学期就要开始了。我错过了第一个学期,给自己留了更长的时间来恢复吗?不。我有离开的想法。但最后我收集了我的工具包,拖着自己去上课。一个小时后,我觉得自己与众不同。是的,这是一个艰难的班级,第二天我真的感觉到了,但它把所有的蜘蛛网都扫走了,给了我一个真正的活力。它就像呼吸了一股新鲜空气,我会把它推荐给任何只需要接我的人。

但在其他情况下,如果存在真正的疾病或伤害,我要说的是,在家里呆在温暖舒适的地方,直到身体好起来。然后,一旦身体健康,回到课堂上,就把你的心跳出来。

2月


  • 给学生的最高提示~如何识别一个坏的舞蹈老师
  • 本月的视频~Alvin Ailey又做了一次
  • 我这个月的舞蹈故事是~粗俗的。最粗俗的。它有一个警告
  • 每月最佳照片~里约热内卢的狂欢节上总是有不错的
  • 读者的问题之月~所有的舞蹈老师在哪里?

给小学生的最重要建议~
如何发现一个差劲的舞蹈老师

你怎么知道你是不是在一个糟糕的舞蹈班?

很简单。你有没有觉得不舒服?是吗?然后离开。
身体上和情感上,你在课堂上应该总是感到舒服。

现在,一个人觉得舒服的,另一个人不会的。没有一种适合所有人的方式来说“这门课很好,这个教学不好。让我解释一下。

就我个人而言,我认为负面强化永远都不好。一个老师在全班同学面前对你做错事大喊大叫,让我感到恐惧。但不得不说,有些学生对这种教学反应很好,事实上,在一个非常严格的环境中,它可以茁壮成长,声称它推动他们,挑战他们,迫使他们做得更好。

你需要坚定的手吗?你只会回应或向严格的人学习吗?如果是这样的话,外面有舞蹈老师,他们会“让你走完全程”,并严格要求你,公司,如果你在这种环境下诚实地工作最好,那就去做吧——它适合一些学生,我理解这一点。

我最近谈到这个话题,一个在成人初学者班上很开心的女人来找我。她告诉我她的老师“她对我们很苛刻,她不容忍胡说八道。

现在,这种方法显然适用于这个女人——她喜欢这种严格。但在我的世界里,' doesn't put up with any nonsense'可以理解为' a bit of a bitch',直言不讳永远不应该成为不礼貌的借口。

你有没有遇到过这样的人,他说……

  • 我是一个直言不讳的人
  • 我不出拳
  • 我是这么说的
  • 我不会乱来的
  • 我不容忍傻瓜


这通常是我粗鲁的简写,充满了我的自负,总是对的,并且认为同理心是针对白痴的。

看,我可以直说,没有胡说八道,直接和真实。但绝不以接近为代价,最重要的是,善良。我相信你也是。因此应该受到尊重和尊严的对待。

这就是我从很多人那里知道的,多年来为成人初学者学习舞蹈课程,了解哪些课程成功,哪些课程不成功:绝大多数成人初学者都是为了好玩,188金宝搏吧为了放松,对于优雅优雅的体育锻炼,被当作成年人对待。不要被人大喊大叫或羞辱——事实上,正是对这一点的恐惧让大多数人从一开始就无法注册。

没有规定说如果你想学跳舞,你必须忍受别人的尖叫或尴尬。
我相信你们应该受到鼓励,受邀并受到鼓舞去跳舞,没有命令、威胁或羞愧。

所以,总而言之:

如果你发现你曾经在课堂上感到不舒服,那对你来说是个坏班,对你来说是个坏老师,你应该离开。不要以舞蹈的名义忍受不适,这是不必要的。

如果直说和一个非常严格的老师适合你,找到一个。只是不要让那种态度变成不礼貌——你是顾客,毕竟。这不是教舞蹈的唯一方法。

如果你想和需要一个更温和的方式来感到舒适,不要容忍任何少于这一点的事情——有温暖,有趣,让那些最适合你的老师冷静下来。

找到让你舒服的东西,不要接受任何其他东西。

本月视频~

让我们抛开2017年奥斯卡颁奖典礼上的混乱局面,关注(最终)赢家,月光。
Alvin Ailey以自己的美丽,优雅的方式,他们对电影主题的反应很好。

我这个月的故事~

警告:总

如果你有神经质,胃不舒服或者对别人的痛苦很敏感,不要读这个。
如果你要读它,请不要边吃边吃。我不会为您通过键盘/电话/任何东西呕吐造成的任何损害负责。
准备好了吗?好吧,别说我没警告你。

首先,我们要谈谈尖头鞋。看过电影《黑天鹅》的前10分钟左右吗?在其中,有一个早期的场景,主舞者拿着一双全新的尖头鞋,基本上把它们分开,以使它们舒适地适合她的舞蹈风格和她宝贵的脚。
好,这主要是真的。专业舞者不仅会滑上一双全新的指尖,而且会在其中完美地跳舞。他们会对它们进行定制,使鞋子更好地抱住脚趾(其理念是鞋子必须感觉到脚的一部分,脚部自然伸展,而不是附属物)。大多数舞者都会对鞋子做一些调整,以使鞋子恰到好处。
你可能听说过年轻的舞者是如何在煮沸的水壶上用蒸汽将盒子里的区域(也就是脚趾附近的区域)加热,使其更具延展性,然后穿上鞋子(有时穿着鞋子睡觉),而盒子里的区域则在舞者脚趾周围冷却和成形的故事,因此,使他们自定义适合。

好啊,到目前为止,所以正常。

接下来,我们将讨论脚趾甲。你会知道(或者至少可以猜到)专业舞蹈演员需要保持脚趾甲非常短,并且在脚趾甲和脚穿得这么久的情况下得到很好的照顾。
但是你有没有想过确切地,脚趾甲是用来的?脚趾甲的作用是保护脚趾末端,还要给它们定型(就像你的指甲对你的手指一样)。没有脚趾甲,你的脚趾末端很容易受到支撑你所有重量的僵硬和你不时在上面扔东西的伤害。如果没有它们保持你脚趾末端的形状,你的脚趾最后会变得松软和变形。所以,脚趾甲有几个重要的作用;保护和形状。

这里真的很奇怪。

几年前(大约40年左右),一家全国芭蕾舞团采取了行动,他们对舞者的指尖鞋很合脚的要求太过分了。我不会指名道姓地提到芭蕾舞团——我相信他们这些天对舞者更友善。

在他们追求完美舞蹈的过程中,他们想出了一部小说(事实证明,可怕的)想法。如果他们把脚趾甲全部去掉怎么办?嘿,是啊,这是个好主意。

他们就这样做了。

他们指导芭蕾舞团的所有女性脱掉她们的脚趾甲——这样做会使她们的脚趾末端更加柔软,因此更好地弄脏尖头鞋。这将(据说)给尖头的脚一个更好的线。

现在,当然,这显然是胡说八道。出于我上面讨论过的原因,我们需要我们的脚趾甲。

但想想那些舞者一定感到的恐惧和承诺。恐惧,因为这个级别的舞蹈世界是竞争激烈的,没有人想失去他们来之不易的位置。和竞争,因为每个舞者都想独奏,的原则,最好的角色。所以他们做到了。

他们互相帮助。哦,我没有提到这不是一个专业医生在麻醉下进行的医疗程序吗?那就够糟糕的了,但事实并非如此。这只是命令自己去做。所以,就像我说的,是的。用钳子和小刀。

好啊,看,到目前为止,我一直以半开玩笑的方式写这篇文章,给你“呕吐”的警告。但是我刚用钳子打出来的,事实上,我的眼中充满了泪水。不仅仅是因为同情的痛苦,但是更多的是出于对这些脆弱的年轻女性的姐妹般的关心,她们觉得为了实现自己的梦想,她们必须把自己残害到如此程度。我的心完全投入到她们身上。然后,我被一种强烈的欲望所淹没,那就是我要去面对那些提出这一卑鄙而可怕的痛苦口述的人们尖叫。合作梅普雷特完全的尾巴

现在,我之所以知道这个故事是真的是因为DanceClass.com的一位值得信赖的朋友亲眼看到了证据,当一个芭蕾舞团的前成员给她看的时候,“我从来没有见过我的生活中有这么一团乱七八糟的东西。脚趾已经扩散成一团湿透的肉。没有人有任何定义,脚趾甲应该在哪里是一团疤痕组织,老茧和畸形的再生。它们是我见过的最令人厌恶的东西。可怜的,可怜的女人。想象一下,站在你的脚边,带着那份遗产四处走动。

所以,作为一个完全恶心的“天哪,你永远猜不到专业芭蕾舞演员的脚”的故事,我认为这是一个戏剧性的故事。但这不仅仅是一个故事。人们真的做到了,为他们的艺术付出了那么多。

值得庆幸的是,近年来,国家芭蕾舞团有了很大的进步,和健康,舞蹈演员的安全和幸福至关重要,他们应该是。

但想想过去几年专业舞者的所作所为他们为今天的年轻舞者铺平了道路,以最可怕和最令人心碎的方式。我们欠他们一笔感激之情,感谢他们非凡的奉献。因为我不能也不会这么做。你能吗?


月图片~

信用证:里卡多·莫雷斯/路透社

有点模糊,但这仍然是来自波特拉桑巴舞学校的舞蹈演员在里约热内卢桑巴德罗姆狂欢节游行上表演的一个令人惊叹的画面,巴西。
服装的海洋,舞者和纯粹的快乐。

本月的问题~

本月,我收到一位读者热情洋溢的恳求:

“救命!我刚搬到一个新地方,在我身边找不到任何肚皮舞课程。这就是我锻炼的方式,我喜欢它,188金宝搏吧现在我不得不停下来,因为我觉得自己越来越胖了。我怎么能找到一个合适的班级呢?并很快?”

我的答案是什么?舞蹈教学的世界可以是一个很小的世界——很多舞蹈老师彼此认识(或者至少知道)。
所以,找到一个适合你的本地人最快捷、最好的方法就是问问他们中的任何一个。亚瑟·默里在大多数城镇都有分公司——为什么不进去和他们快速交谈呢?尽管你追求的不是舞伴舞蹈,我打赌他们的老师中至少有一个知道附近有肚皮舞老师。
事情是这样的,并不是所有的舞蹈老师都在做广告或积极地主持课程。但如果有兴趣,他们可以很容易地为一些有兴趣的人开办一个小班。一个舞蹈老师同事更有可能知道如何和在哪里找到这样的人。
检查我们118bet金博宝app 你的国家,找到某人,任何接近你的人,然后直接问。

你错过(跳舞)船了吗?

一月结束了。打破了你的新年决心?体重减轻了吗?感觉更健康?不?
如果你认为自己错过了今年的健康和健身机会,现在去上舞蹈课真的太晚了吗?

对,你完了。放弃吧,点一份披萨,等到明年。

或者…

想想那些提供舞蹈课程的地方。

首先看的地方不远了。在家里上舞蹈课,现在。无论你在哪里上课,只要你这样做,你的身体就不知道有什么区别。无论你在什么样的房间里,抽血和心率都是一样的。在几分钟内换上舒适的衣服,也许会把一些家具移开,你可以在课堂上,别找借口。现在就做。

还是……

去你最近的学院或大学上课怎么样?许多大学也为学生提供面向公众开放的课程。由于大学日历,有些课程直到2月才开始上课,或者他们在整个任期内都是临时性的。我在当地的大学里每周上最难的一节扶手杆运动课,直到二月才开始新的学期。

所以,不要只关注教室和健身房——教育和社区中心,艺术工作室和剧院,俱乐部和酒吧,学校的体育中心都是非常棒的舞蹈课的场地。从老师的角度来考虑。他/她会找一个有很大的净空间,并且按小时出租相当便宜的地方,所以像老师一样思考,并追踪这些课程。188金宝搏吧

最后,这是一个绝好的地方,不仅可以找到你不知道的舞蹈课,188金宝搏吧但也有一个志同道合的灵魂,可能会成为一个伟大的同学一起去…Facebook群组。除非你住在月球上,在你所在的地区,可能有很多Facebook小组知道适合你的课程和课程。找到和加入他们并不需要太多的侦查工作,他们绝对是信息和联系的金矿。

现在开始搜索并为您找到课程。无论它在哪里。包括在您自己的起居室。

把披萨放下。现在已经不是一月了。

行军

春天已经开始了(不管怎样,在我这一方),所以我认为用谢尔盖·波卢宁的视频开始新赛季是完全可以接受的。

一旦你喘了口气,我有一些事实的片段,有趣的和观察……

  • 给学生和老师的最重要的建议——给你们所有人的一条关于不礼貌的建议
  • 月图~与卡萨诺瓦舞者的后台
  • 爱也好,恨也罢
  • 跳舞到地下的随机行为,但你从未见过
  • 最后,给非常害羞的人一个小建议

本月视频~Sergei Polunin

眼睛有(和其他)

纪录片《舞者》描绘了芭蕾舞坏小子谢尔盖·波卢宁的非凡崛起。

很值得一看。

因为,让我们面对现实,这家伙有一种让人着迷的魅力……

舞蹈课礼仪

上个月,你可能还记得我写过一篇关于糟糕的舞蹈老师以及如何识别和避免他们的文章。为了公平,我们现在把一盏灯照在硬币的另一面,这是正确和恰当的;垃圾舞学生。

Buzzfeed最近的一篇文章引起了我的注意……

克丽丝·内夫写道:“有一次我和一个坚持指出所有人跳舞都有问题的人上过舞蹈课……他自己也不能做同样的动作。严肃地说,他决定告诉我我的轮错了,当他每次都几乎要带别人出去的时候。他还拍了我的脸一次,当我们学习组合,几乎没有道歉,并没有费心给我更多的空间。很高兴他离开了。”

我在舞蹈课上见过各种各样的不礼貌。但这次请你谈谈你的经历:

林赛:“是的,我在舞伴舞蹈课上也遇到过同样的情况,当时一个人对其他人的所作所为完全鄙视,但却如此机械,完全没有跳舞的感觉。他太忙于培养自己的“天赋”,以至于他不想尝试去提高和理解舞蹈的本质——也就是去感受它,188金宝搏吧不要像机器人一样草率地执行它。可怕的人。可悲的是,他还在班上。”

帕梅拉:“我也遇到过一个既不是舞者也不是真正的评论家的人,但是坐在一个充满活力的“烧地板”表演中,对每件事都进行了批评。大声指出编舞在哪里,导演和舞者都搞错了。看,这家伙的体格就像一个终生的比赛级电视迷,如果你明白我的意思的话。”

劳拉:“我是一名教师,当时正在为成人办一个有趣的现代芭蕾舞班。这真的很有趣,有很多笑声和优美的自由动作。我注意到一个新的班上成员跳得很僵硬,正在做每一步的经典版本,手臂就位,头部倾斜。
她是个老女人,她化了浓重的戏剧化的妆,还穿了一件花了三个小时才完成的上半身裙。她没有和其他学生说话,但是一直皱着眉头看着他们。她的经典造型不太好——底部突出了一英里,肩膀和肘部僵硬,指出手指!
下课时,当所有的学生都鼓掌时,她表现得很糟糕,夸张的屈膝礼,这在现代芭蕾舞中并没有真正的地位。但是每个人都有自己的地位——现代舞应该具有解释性,如果她想以非常正式的方式来解释它,没关系。但她随后向我挥手致意,对芭蕾舞的礼仪和传统以及如何尊重我进行了全面的梳理。她建议我用一根棍子把人们的支撑腿伸直(她想是从德加弄来的吗?),我该如何质疑每个学生的饮食,拒绝教任何人“吃巧克力或喝可乐”。哈哈!如果我愿意。
我觉得她脑子里有一张非常具体的芭蕾课应该是什么样子,但她对现实一无所知。她是如此愚蠢和自负,我只是对她微笑。她没有回来。”

舞蹈是一种表演艺术,因此总是吸引那些认为自己最了解的人,傲慢,不礼貌和上述愚蠢的人。如果你要去上舞蹈课,188金宝搏吧你最终会遇到其中一些人。

是的,有很多规则,要准确执行的步骤,准确地记住动作。无论你在哪里得到规则和严格的做事方式,你总能找到那些认为自己比别人更了解的人。

但舞蹈也是个人的。如果同学批评你的舞蹈,我认为这比你更能说明他们。
所以这就是-我的关键提示,我的一个答案(给学生和老师)是给学究和守财奴:
“舞蹈是个人的。擅长舞蹈的人都明白这一点。”

月图片~

Justin Slee制作了一组精彩的北方芭蕾舞团的幕后照片,他们正在排练他们制作的《卡萨诺瓦》。您可以在这里看到完整的收藏。

是否值得一试?

最近一次与几位舞蹈老师朋友的讨论显示,凯特·哈德森领导的这个传奇品牌的反应非常复杂。这是一家大公司(大西洋两岸),但经验不好,不可靠的评论,现在愤怒的顾客组成的联盟威胁要采取法律行动,这让事情有点失去意义。这是我的看法……

当你在谷歌上输入Fabritics时,其中一个自动建议是“寓言骗局”。
现在,我不相信这是骗局,但对于每一位快乐的顾客,有一个不愉快的例子。这很大程度上源于公司依赖“惯性销售”的事实,也就是说,客户必须记住每个月都选择退出销售。如果你不采取行动,您的银行或贝宝帐户将扣除近50美元每次。

这不是骗局,但是,如果你对那些你不想也不同意的事情收取了费用,你会觉得这是一个问题。所以这里的信息是读一读印刷品(你知道,事实上,请仔细阅读),并完全了解您要注册的会员身份。这是一个每月会员制计划,如果您管理不善,很快就会变得非常昂贵。

就我个人而言,我不喜欢被这样的事情束缚,我特别提防必须采取行动,否则我会因为我不想要的东西而被起诉——我喜欢保持我个人管理的干净和简单。那就是我自己。

至于衣服本身,好吧,我不得不说,很多紧身裤对我来说都显得太低了(根据上面凯特的照片)。在那些东西上一个pli_确实可能会出很大的问题。我喜欢我的紧身裤坐在我的腰上。但是Fabritics网站确实显示了高腰的紧身裤,好吧。现场没有特别提到跳舞,但有一整版专门介绍瑜伽服装,它的特点是高腰紧身裤,所以他们可以跳舞了。

毫无疑问,有些服装深受顾客的喜爱。但是有些款式还没有成功,而且有很多人觉得有些面料质量不好。用比T恤材料稍多一点的材料做的紧身裤完全没有意义。所以,在承诺之前,请阅读对每件衣服的评论。去买。你要找的是结实的弹性和接缝,和合理厚度的织物,以保持其形状。

总体而言,当衣服和布料合适时,我觉得他们跳起来很好。只要顶部牢牢地固定住一切,下装也很舒适(这意味着腰带一旦穿上就不会动)。那就好了。

如果你总是喜欢穿新衣服去上课,并且对自己的个人管理非常细致,这个计划很适合你。

我只是喜欢我的舞衣穿得旧一点,一旦我找到了合适而且非常舒服的工具包,我就可以做我班上所有的动作,而不用把它拉来拉去或重新定位,然后我就把它穿死了,一边修补一边修理。说真的,我有紧身连衣裤和羊毛紧身裤,大概30岁左右。洗了无数次,树脂腰带,当我处理完这些洞后,他们可以参加古董路演,好啊?!

随机舞蹈动作~

在伦敦的圣帕特里克节,一家爱尔兰舞蹈家公司的通勤者和游客都被吓坏了。
在地下跳来跳去,也可以拍到迷人的照片。sl_inte!

最后……

给非常害羞的人一个小建议:

如果你正准备去上你的第一堂(或一门新的)芭蕾课,并且迫切地想融入人群而不是脱颖而出,不要径直走向栏杆后面的地方。如果你认为没人能看到你在后面,瞧,一旦你完成了面向一个方向的步骤,整条线将转向另一个方向(用另一只手握住扶手杆)。这意味着你现在正站在线的最前面。所以,萎缩的紫罗兰,如果你在开始的几节课上重视匿名,在栏杆中间选了个地方。

四月

现在是考试季节。任何准备期末考试、表演、展示或其他活动的人,会有一些蝴蝶和一些紧张的结要处理。所以我分享我自己的。
在硬币的另一面,把你的思想从期末准备上移开,我已经为你准备了很多甜蜜的视频和小片段

  • 快速更新-你对寓言有很多感觉
  • 引述给你,本杰明·巴顿
  • 我以为这个月的舞会就在前一天晚上
  • 给学生的最重要的建议——不要发臭
  • 一个月的视频~只有弗雷德·阿斯泰尔先生和一点胆量
  • 最后,认识一个叫乔尔的了不起的年轻人

更新

我只想从一个关于Fabletics的快速更新开始(根据我在上一篇日记中分享的想法)如果你还没看到,在这里)。

我再提一次,因为后来我收到了很多关于它的电子邮件。你知道吗?到处都是…

有些人非常喜欢,一些,不多。这里有一个选择……
“衣服很可爱”
“由于所有的问题,我以很低的期望进入了这一领域,但是我真的很喜欢瑜伽裤——它们是最合身的,而且非常可爱。”
(我有十几个人给我发电子邮件,他们都很喜欢这家公司。奇怪的是,你们用的都是同一个词。每一个表扬公司的人都在他们的邮件里写上“可爱”字样。)
“一旦你知道什么时候退出,什么时候退出,很容易”
“只要您注意日期并保持最新账单,就可以了。”
“最让我讨厌的是一开始的测验——我想亲眼看看这些东西。”
“这是骗局”
“他们从来没有我的尺码”
“他们只是希望你忘记,然后他们得到了你的钱,你几个星期都没有意识到”。

就这样-它是一个睁大眼睛,并牢牢控制自己的个人事务。

每月报价

让我们用一句甜言蜜语来净化我们的味觉。这句话,我爱。
这是出自《本杰明·巴顿的奇遇》,是对他一生中所遇到和喜爱的所有人的颂歌。

有些人天生坐在河边
有些被闪电击中
有些人听音乐
有些是艺术家
一些游泳
一些知道按钮
一些知道莎士比亚
有些母亲
还有一些人跳舞

有些人天生坐在河边
有些被闪电击中
有些人听音乐
有些是艺术家
一些游泳
一些知道按钮
一些知道莎士比亚
有些母亲
还有一些人跳舞

我这一个月的想法~
独处的教训

对于任何准备参加舞蹈考试或表演的人,这是我人生中最大的考试前一天晚上的感受,为什么我记得那么清楚。

我想我永远不会忘记那种感觉。即使现在,35年之后,我可以把它拿回来,听到声音,看到图片,感受我的思想、希望和梦想在黑暗中四处飘荡。

当时我12岁,正要参加芭蕾考试如果我通过了,会是我最后一次穿软鞋子的考试。虽然我已经在尖上跳舞了,我需要通过最后一次考试,然后才能完全过渡到全方位的指点练习。所以这对我来说是一笔巨大的交易。

几个月来我每天都在训练练习和排练。我已经学会了随机提问的所有固定文本问题的口语答案,所以你必须把它们都学好。我的芭蕾短裙已经穿好了,我的新软拖鞋有新的丝带,一切就绪。然后我们发现考官是最难的,严格的,全世界最卑鄙的考官——无论是老师还是学生,都害怕她粗暴的举止。我自己也在增加额外的负担——我还参加过其他所有的芭蕾舞考试,我都拿过高分。我想保持这一标准。仅仅通过是不够的——我想要这些荣誉分数。

所以,考试前一天晚上。没有课了,别再练习了。是时候了。
天啊,我记得很清楚。我一个人在卧室里,准备睡觉,当然,完全清醒。我关了床头灯,出于某种原因,去坐在窗边,在黑暗中望着花园。我想我想确定世界还在外面。因为里面,我觉得很安静。安静,就像我的内心是空间和黑暗,没有其他东西,我是宇宙中唯一的人。
这就是我最能描述它的方式——从那以后我就再也没有过这样的感觉。我并不紧张,害怕,或者是受了怯场的折磨。我完全是一个人——我想没人能理解我的感受;果断一点,甚至决定,但主要是一个人。没人能帮我。我必须做的,只有我能做到——这取决于我。我想,那天晚上,多年来,我形成了一个真正有用的工具:自力更生。
因为这就是舞蹈的本质——它是如此彻底,完全是个人的,没有人能体会你的感受,也没有人能为你做这件事。

我以优异的成绩通过了考试——有趣的是,我不太记得考试本身,别忘了被授予荣誉前夜的记忆,望着黑暗的花园和远处的世界,了解,12岁时,我的成功将取决于我自己。

所以当舞蹈考试的题目出现时,我就是这么想的。我没有给你一个“故事的道德”结尾。如果你(或你认识的人)准备参加考试,我没有给你什么神奇的提示,不要速战速决。尽你所能(也许要确保你的丝带系得牢固)。
但如果你在努力中突然感到孤独,我会精神上和你在一起。

给小学生的最重要建议~

你知道吗,我只是很有诗意地说,我对你的应试者没有什么好的建议?我撒谎了。我有一个,即使它很小。
给你。别发臭。我不是说你的舞蹈不应该发臭(因为那很明显。不是吗??我的意思是不要真的发臭。
这样说。你知道有“正确”的除臭剂使用方法吗?大多数人都不知道它是什么?如果你不知道我在说什么,你需要我如何使用除臭剂页。

本月最佳影片

准备好跳舞了吗?是这样想的。但是……你可能想坐下来拿这个。

这个复活节,我看了复活节游行(我好多年没看了),又一次让人想起弗雷德·阿斯泰尔是多么的平顺,最大的,有史以来最有趣的舞者。比其他人都更出色,他使跳舞看起来很轻松。他是怎么做到的?他是如何使荒谬的运动和复杂的舞步看起来像在空中行走的?他是(而且仍然)无法比拟的。

为什么不试试呢?继续前进,我敢说——甚至在前90秒左右的时间里尝试一下楼梯——很简单,正确的?不,他成功了容易的。

如果你想感觉大腿着火,需要花一个星期的时间来牵引,然后才会完全精疲力竭地死去,试着跳整个舞蹈,包括接近尾声的斯洛莫钻头。你不会成功。这真是太难了。

如果你有机会看到一个舞者在舞台上表演这个舞蹈,当他们完成时,给他们一个起立鼓掌。
也许氧气。

最后……

如果你还没听说过乔·基奥,你很快就会的。在内罗毕贫民窟出生和长大,几年前他开始上芭蕾舞课。他惊人的能力将看到他与辛辛那提芭蕾舞训练计划共舞。他的抱负?不是为了他自己,但为了达到一个专业的舞台,他可以回到肯尼亚,自己开一所芭蕾舞学校。见这位非凡的年轻人…

可能

最后一个学年,这是这次决赛的阵容

  • 给学生的最高提示是一个温暖的提示,非常适合夏天
  • 一个快速更新~肯定是关于Fabritics的最后一句话。可能
  • 本月~360度舞蹈录像晕眩
  • 一个俄罗斯芭蕾舞团的导演把球投丢了
  • 经典舞蹈片段~塑造我青春的片段
  • 最后,有机会变得非常精明

给小学生的最重要建议~
暑假不做什么

什么时候不跳舞比较好?而不是跳舞吗?
当你休息一段时间(比如夏天)后,然后决定你真的应该做点运动。你的大脑会记住课堂上所有的动作,告诉你的身体去做。你踢你的腿,或者快速旋转,或者突然伸展,然后砰的一声。哎呀。你的肌肉撕裂了,撕裂肌腱,撞到墙上。为什么?因为你没有热身。

我知道这是怎么回事,因为我自己做过。我曾经给自己造成过你见过的最壮观的瘀伤。黑色,深紫色,朱红色深红色,这是一个弥天大谎,绕着我大腿的整个圆周。我非常担心,不得不去看医生,甚至她也对这件事的规模印象深刻。我的“意外”?没有热身的高踢腿。我知道,我知道。这就是问题。我真的知道。但有时候,你只要放上音乐,情绪就会带着你,你一个人在家,你在跳舞。跳舞,跳舞,被风吹走,整个“我在跳舞,令人惊异的是,耶!”在你意识到之前你踢得很高,伙计,那很痛。

热身。热身。热身。

别以为你觉得温暖,现在是夏天,阳光明媚,你已经热身了,一点都不一样。哦,不。不是这样工作的。你需要轻轻地伸展这些肌肉大约10分钟,然后才可以开始猛扑。

所以,诀窍是爱上热身运动本身。独自享受这个过程。如果你喜欢它,你不会跳过的。

听说过JETSA运动吗?
事实上,一次真正有效的热身运动可以是你一天中所需要的所有运动——这是Jetsa(刚好足够保持活力)。所以如果你什么都不做,把你的舞蹈热身。就这样。

你知道我们四个主要的舞蹈热身活动都是免费的吗?只需点击图片。您可以选择您最喜欢的图片,并在您喜欢的任何时候进行。

Fabletics,最后一次

AAAand关于悲伤的神话故事层出不穷。

我想把最后一句话留给DanceClass.com Hana的好朋友,是谁说的?

“是的,许多绝妙的服装都很“可爱”(近乎性感)。而且打底裤(我只能保证)质量非常好。
然而,它们的尺寸和款式很快就卖完了,一般不会再进货。一开始的测验也是如此——如果你不填一些关于你自己的信息,你就不能浏览他们在网站上提供的信息,这是非常恼人的。他们的商业模式完全依赖于人们忘记“跳过月份”,这样他们就可以向你支付49.95美元。肯定的是,这是商店信用卡。但这仍然是你可能不想花的钱。做生意的阴谋诡计,如果你问我的话。
另一个主要的麻烦是不得不打电话给他们取消你的会员资格,尤其是当你花半个小时等待别人接听你的电话时!
至于我的经历……我订了一条我必须回来的紧身裤。退款来了(最终)但是我没有退税。所以我不得不打电话给他们退税,我很生气,所以我要求取消我的帐户在同一时间。有人给我额外的折扣,不取消我的会员资格,就像任何一个热爱她的紧身裤的有自尊的运动员一样,我接受了。那家商店的赊账记在我的账上了吗?不。所以我两次在Facebook上给Fabletics发信息。他们的答案吗?不。我必须在Facebook上公开给他们发信息,才能得到回复。不是我想支持的那种公司“可爱的”套装还是不可爱的!”

你就知道了。看看你给我发来的许多故事,我的总体印象是这个齿轮(通常)质量很好,但销售策略不是。如果你想签约,我会小心谨慎。祝你好运。

本月视频~
360度舞~辣不辣?

天啊,天啊。我不太确定。但值得一试。

好啊,首先是电影制作人的一些指示…

您可以通过多种方式观看以下影片:

  1. 使用谷歌纸板或类似的耳机,通过YouTube智能手机应用程序查看。
  2. 在没有耳机的平板电脑或智能手机上观看360视频-移动设备以移动。
  3. 在笔记本电脑或台式机上观看360视频,然后通过单击和拖动四处移动。

准备好上路了吗?

故事的前提是一个看似完美的,一对相爱的情侣,他们的内心深处非常不快乐。在这里,他们试图重新找回最初吸引他们彼此的感觉。

所以…你过得怎么样?

我?不太好。我希望这真的很棒。我显然是一个使用视频吸引更多人进入舞蹈世界的巨大冠军。这正是DanceClass.com建立的原则,从那以后一直是它的基石。
考虑到这一点,我认为这个项目的目标是好的,但处决呢?不是那么多。

首先,我发现这件作品很难进入。最后感觉它很长,实际上还不到四分钟。天哪,至少感觉有两倍。

接下来,我发现跟在他们后面有点迷失方向,因为我对他们下一步会去哪里没有真正的感觉-我希望我的故事的最佳路径更清晰,这样我可以更多地集中在他们的表现上。但我觉得我必须努力在视频本身导航。

同时,尽管这项技术已经存在,整件事确实很艰难,“我们只是想看看它是否能起作用”感觉到。有些镜头模糊,导航有点笨拙。

最后,我承认,我发现音乐的选择很懒惰——我们以前听过无数次,它设定了一种完全属于自己的音调,这对这里的故事一点帮助都没有。

总的来说,这似乎是一个技术实验,而不是一个成品。但我认为,无论是那些死心塌地的舞迷,还是那些寻求进入舞蹈世界新途径的人,都无法满足。

一个月的摸索

图片来源:YouTube

在接受《星期日泰晤士报》采访时,耶夫,著名音乐指挥,现任圣彼得堡马林斯基剧院导演,俄罗斯,成功地将芭蕾舞和女芭蕾舞者,尤其是一群狭隘得可笑的刻板印象。

对我来说,尽管格吉夫似乎在“当时”和“现在”两个舞者之间进行比较,他听起来有一种古老的女性舞者“不够完美”的腔调。

  • 芭蕾舞演员现在更高了,因此更难举起。
  • 小乳房是正确的“视角”所必需的。

一点也不提现在教给每个人以更运动的方式跳舞的高级训练技巧。也不提如果女舞者越来越高,那么,他们的男同事们肯定也是吗?不,只是有很多几乎不加掩饰的抱怨,说芭蕾舞演员的身体总是有问题。

在过去的100年里,他的言论可以在任何时候发表。任何不熟悉芭蕾舞世界的人,读这篇文章,我本以为整个行业听起来都是吱吱嘎嘎、失去联系的。不是的。只是格吉夫真的应该坚持挥舞他的小指挥棒。可以这么说。

经典舞蹈片段~

哦,因为这是学期末。

在学校迪斯科舞会上想学莫莉·林沃德那样跳舞的人请举手。
我。我双手举起。

最后……
看着我,看着你

每年的这个时候,舞蹈学校和演播室都会开门迎候观众——听起来就是这样;有机会一起去,没有义务,还要去上课,有时也去看表演。

这可以给你一个很好的学校或工作室的味道,老师是什么样的,最重要的是,这种教学风格和舞蹈风格是否适合你。

不仅仅是学校和工作室能做到这一点——看看离你最近的学院或大学。高等教育设施经常有表演艺术项目,或者甚至只是为自己的学生上课,他们经常向公众开放。

即使你已经上过课,窥视其他工作室并在工作中看到其他老师是一件很好的事情——你可能会发现一种真正激发你兴趣或激励你的舞蹈以不同的方式进行的舞蹈风格或教练。

因此,在任何一个观看或开放的日子里,都要睁大眼睛——它们是免费的,而且非常迷人。

6月/ 7月/ 8月

休息。步行。伸展。

9月

9月,每个人都准备好暑假后去上课了。所以我给你一些建议,还有上个月的舞蹈八卦……

在日记中,我看:

  • 我最喜欢的九月舞蹈视频
  • 这个月的舞蹈形象
  • 给学生们上初级班的建议
  • 我这个月的产品是理想的紧身衣
  • 特色读者问题
  • 最后,有肯德尔·詹纳穿着尖头鞋。我对此有何感想…

本月最佳影片

对于那些不知道的人,艾米·珀迪是一个双截肢者,因为细菌性败血症失去了肾脏、脾脏和小腿,曾经只有2%的生存机会。她现在不仅是滑雪冠军,但她在与明星共舞方面名列第二。

在残奥会开幕式上,她在一只巨大的机械手臂的陪伴下表演了一支舞蹈。因为她能做到。以下是整个过程,从后台到表演。

我想,下次你听到有人说“哦,不,我不跳舞,我有两只左脚”给他们看这个。艾米一点脚都没有,她是我见过的最优雅的舞者。

本月最喜欢的舞蹈照片

英国广播公司新闻网站要求读者把他们关于舞蹈主题的照片寄来,还有一些绝妙的镜头。我个人最喜欢的是罗比·伯恩斯坦,他在多伦多的街头艺术节上拍摄了这张照片,加拿大:“有音乐,在街上跳舞,有很多自发的能量。”他说。我喜欢。

你可以在这里看到整幅画。

给学生的顶部提示~我的工具包

这个月,我把它放在我的舞袋里,以确保我能应付所有可能发生的事情…

这对我来说很重要-这意味着我可以集中精力上课,而不用担心我会丢失一些重要的工具包。它也总是打包的,这样我就可以在出门的路上拿着它,而不必在最后一刻费力地找东西。

所以,首先,一如既往,到处都是水的瓶子。我的瓶子很大,尽管这让我的包很重。其他东西我都没带太重,所以还不错。
从我第一次上舞蹈课的时候起,188金宝搏吧功课一结束我就口渴。即使现在我已经老得多了,我仍然每天喝大量的纯液体(水或水果和药草茶)。所以我只是一个坚果,可以很好地补充水分。课程结束后,当你觉得有点热,出汗的时候,是用普通的老水加满液位的理想时间。很多。足够了,这样你就不会觉得被咖啡或苏打水吸引了。

我还经常把一些食物放在我的舞袋里。我不再喝那么多水了,它可以缓解饥饿的痛苦。但我过去常常把一片水果扔进去,然后,它会在我的包底慢下来,比一般礼貌所允许的时间长得多。我曾经在我的舞蹈包底发现一根香蕉,我真的应该捐给生物研究。而且我所有的工具(包括芭蕾鞋)都有黑香蕉的味道。

所以别跟我一样。如果你把食物放在你的舞袋里,试着记住要真正吃它。为了在课后立刻增加能量,我推荐一小袋无盐坚果(杏仁很好吃)。也许几次约会就能让你大吃一顿糖,甚至一小块高质量的黑巧克力也能达到这个效果。

除了我上课需要的鞋子,我还带了至少一双备用的袜子。取决于你在跳什么类型的舞,你可以在热身时穿上它们来防止脚踝发冷,或者可以把它们套在舞鞋外面,这样在热身的时候就不会穿了。
还有一件备用的T恤衫,以防衣柜出现故障——比如我的紧身衣上的一条带子终于松开了(见上面的“宽肩带紧身衣”)。我拿着一条小手巾——一条薄但吸水性很强的手巾。

这是主要的东西-水,鞋,备用袜子和T恤,还有一条折叠的小毛巾。真的不多。

最后,我有一个化妆包

  • 湿巾
  • 组织
  • 我的吸入器(我哮喘)
  • 石膏和泡罩
  • 一把小型瑞士军刀,刀刃很小,镊子和剪刀折叠在里面
  • 几种不同尺寸的安全销
  • 喷除臭剂(我已经穿上了Soapwalla除臭剂在家里)
  • 备用发夹和发带
  • 一小瓶洗手液(舞蹈工作室是细菌和污垢的温床)
  • 还有一小罐水雾(我经历了很多这样的事;我只是喜欢在炎热的课后能在脸上喷上一层凉爽的矿泉水的感觉。

如果你和我一样,你会花时间确切地知道你喜欢上什么课-你需要什么,你不需要什么。我并不总是使用上面所有的东西,它们正是我喜欢和我在一起的东西——你会发现是什么让你觉得自己“完整”的。如果有一天你在底部发现一个脏兮兮的香蕉,不要怪我。

理想的紧身衣

我最喜欢的成人舞者的舞衣之一就是宽肩带紧身衣。为什么?

因为大多数紧身衣都有很窄的松紧带。首先,这会让人很快感到不舒服。其次,它们也可以从与紧身衣的身体接触的地方松开——我花了一个晚上的时间将一条带子重新系在紧身衣的背面,而我的后背一直被一根线缠住。

但关键是要让宽肩带成为赢家,当我们谈到你穿的衣服时。

很久以前,我在紧身衣下不需要胸罩的日子就不复存在了——你可能也一样。很多成年紧身衣(像这个)都声称在里面缝了一个“胸罩架”。但实际上,也就是说一层有弹性的布料,你得有一个鸡蛋杯大小才能让所有的东西都朝前,如果你明白我的意思。问题是,穿任何一种胸罩都要在窄窄的带子下面露出来。

这款紧身连衣裤的宽背带让你几乎可以穿任何类型的胸罩,包括一些运动胸罩,而不必把背带露出来。现在,看到胸罩带子并不能让人昏倒——这不是1940年。当你跳舞的时候,你想让你的台词看起来干净整洁——不管是肚皮舞,踢踏舞,芭蕾,现代的,或者任何一种舞蹈。这不仅仅是你身体的线条,但是你衣服的线条,也一样。所以这条宽肩带意味着你的肩膀周围没有太多杂物,脖子和脸,这只会使线条更加优雅。(是的,我的胸罩后面有点露,但对我来说,这远比我肩膀的线条重要得多。)另外,它们真的很舒服——它们不需要每五分钟挖一次洞,也不需要每五分钟就被拖一次。舒适和安全意味着更少的时间担心我的衣柜,更多的时间专注于我的舞蹈。这一次对我来说是一次全面的胜利。

但不要忘记……

…如果你想买这件或任何一件紧身连衣裤,或任何危险;阅读每个项目的所有评论/反馈(Amazon非常适合),了解项目的大小。

舞衣的尺寸到处都是。有可能是一个制造商的“小”,需要另一个制造商的“大”。这个特殊的紧身衣(卡佩齐奥的照片中的那个)对我来说很小,我总是订购至少一个尺码的紧身衣以获得合适的尺寸。但是一旦我有了合适的尺寸,那些宽带子是值得的,超级舒适。

本月问题

我这个月的关键问题来自林,谁问“我在哪里能买到像你照片上的那一个发夹?”

Linn我会尽力给你建议的,找到了一个我认为会成功的方法。

但对于任何不确定是否需要扶手杆的人,我不得不这么说,刚开始的时候,答案是否定的,你不会的。椅子的靠背非常合适——只是你可以轻轻地把手放在上面,让你稍稍保持稳定。

注:芭蕾扶手杆的目的是模仿舞伴的手。你不会为了亲爱的生命而紧紧抓住它们,切断他们手上的血液供应你愿意吗?所以你不应该需要像钳子一样抓住扶手杆;你把手放在上面。当你在家的时候,你只需要椅子的后面。

然而,如果你的舞蹈在进步,或者如果你足够幸运,在家里有一个专门跳舞的地方,那为什么不把它溅到一个便携式扶手杆上呢?正如林恩计划的那样。

这是我在亚马逊上发现的一个很好的-不错的评论,成人身高,坚固耐用,价格合理。

你在便携式扶手杆上寻找的关键是它很容易移动,然而,一旦到位,稳定而结实——你不想被一根到处摇晃的扶手杆分心。而且,确保你能调整高度,这样你就能准确地得到它应该在的位置你可以按照我们的芭蕾扶手杆指南来学习你需要的所有技巧。

最后……

从前,当肯德尔·詹纳在一个芭蕾舞工作室为西班牙时尚拍照时,互联网上出现了一个转折点。

好啊,所以没什么好难过的,我们都喜欢芭蕾服装和让我们想起舞者优雅的日常穿着。

然而,让很多人都觉得脸发痒的是,有人拍到她穿着尖头鞋,试图站在尖头上(但失败了。很严重)。

看一看…

Instagram:@Kendalljenner西班牙时尚图片作者:@Migueleveriego

根据事后反思,我的想法是…

我承认这有点伤到我的心。站在原地不是一个问题,系上正确的鞋子,希望他们能为你做这项工作。

这样做也会减少那些真正在被允许有节奏地跳舞前进行适当训练的人所做的大量工作和奉献精神——在大多数情况下,这是多年来要求很高的课程。任何人只要在接受适当训练前扔鞋,也会危及他们的健康——这会给他们带来难以想象的压力。你的关节;脚上的骨头,脚踝,膝盖,臀部和背部很小的圆盘。你需要所有这些东西处于最佳状态-你不应该做任何会使这些珍贵的碎片积极变形的事情。

我知道很多评论都围绕着“她是模特,模特们摆出各种各样的姿势,完全不需要了解周围的环境,那有什么害处呢?”我明白这一点,在某种程度上(“学双关语”)。是的,模特们摆出超快汽车的姿势,也许他们完全没有驾驶能力。我明白了。
在剩下的照片中,肯德尔只是站着或坐在芭蕾舞工作室里,我对此没有意见。

但那张她试图站得笔直的照片真让我难过。她不知道自己在做什么(摄影师和导演也不知道,或者是造型师,或者房间里的任何人),站得太厉害了,只会让这个姿势看起来很糟糕。真可惜,因为这件衣服太漂亮了。但是这些脚让我觉得整个事情有点难看。如果她只是站着(穿着尖头鞋),双脚平放在地板上,她看起来会更优雅。这是我的观点,无论如何。

十月

所以,舞蹈世界发生了什么?
这个月,我看:

  • 十月的舞蹈视频是你可以参加的
  • 这个月的舞蹈形象是我最喜欢的舞蹈之一
  • 给学生的最重要的提示-你可以问一个舞蹈老师最重要的问题
  • 最后,依偎在我为秋季挑选的舞蹈主题电影里

本月最佳影片

通常在10月,有一个“世界芭蕾舞日”。庆祝一下,世界各地的芭蕾舞公司有时会实时播放舞者日常生活的幕后镜头。

如果你错过了他们,你会在YouTube上找到好几个小时的东西——只要寻找世界芭蕾舞会日,你就会被宠坏的选择——旧金山芭蕾舞团,加拿大国家芭蕾舞团,澳大利亚芭蕾舞团,休斯顿芭蕾舞,迈阿密市芭蕾舞团,还有苏格兰芭蕾舞。

下面我选的是皇家芭蕾舞团的片段,演示一个短扶手杆练习。想加入吗?

男孩,投票率是有目标的,不是吗?

本月最喜欢的舞蹈照片

皇家芭蕾舞团的克莱尔·卡尔弗特

化妆。目标。

安德烈·乌彭斯基的舞者

我认为这是绝对神圣的-纯粹的完美。太夸张了,但不知何故,它并不是太过顶级。

这张照片是由另一位皇家芭蕾舞演员Andrej Uspenski拍摄的,他在他的书《舞者——皇家芭蕾舞团的幕后》中捕捉了许多舞者在后台和彩排时的场景。

这些图像绚丽而永恒。

如果你有能力款待自己,获取精装版;这是一件值得我们以其初衷去看待的事情,而不仅仅是在数字设备上。

小贴士~要问的一个重要问题

问老师最重要的一个问题是,确切地?

我认为公平地说,如果你打算报名参加成人初学者舞蹈班,188金宝搏吧如果你对你知道的和不知道的都诚实,你会从经验中得到最大的收获。让我解释一下……

我遇到过一些前学生(还有一些老师,也有过成人舞蹈课经验不足的人。188金宝搏吧很多时候,结果似乎与预期有关。学生们希望他们知道该怎么做,穿什么,情况如何。老师希望学生们在没有教过他们的情况下简单地“了解”事物。以下是一个成人初学者芭蕾舞课的真实场景,我被告知:

学生:我在你们班需要什么鞋?
老师:芭蕾拖鞋是理想的。如果你愿意的话,你可以穿袜子上头等舱,但大多数学生都有芭蕾舞鞋。
谈话到此结束。

学生认为她知道芭蕾拖鞋是什么。老师认为学生知道“芭蕾拖鞋”是什么意思。但这是所有错误的地方……

学生出去买了一双粉红缎子芭蕾拖鞋和几码丝带。她把丝带缝错了,把它们弄错了。然而,在学生的心目中,她表示愿意,在她认为你在芭蕾课上穿的衣服上,她上了她的第一堂课。祝福她–“A”的努力。

但老师认为,执行“F”。她讨厌粉红色的拖鞋,看起来那么劣质,那么快,而且更糟,缎,她所说的芭蕾舞拖鞋是一双黑色的皮革鞋,脚上有松紧带。

只要多一点沟通就能解决这个问题,对吧?是的,如果老师坚持认为有一种拖鞋是最理想的——在这种情况下,黑皮革——她应该告诉那个学生的。但是,我们都是人类,在学期开始的时候,老师会接到很多人的电话,问各种各样的问题,所以有时候很容易忘记要具体。所以,学生,每当你在注册课程时询问信息,记住要问的最有用的问题是……“你这是什么意思?”.

你是否询问过有关鞋子的信息,的衣服,费用,类内容,无论什么。不要对老师告诉你的东西做任何假设,要问得具体些。它可以减轻很多心痛。开始你充满自信的舞蹈课,188金宝搏吧知道你的装备是正确的,你的期望是准确的,使整个过程更加愉快。

最后……

秋天舞蹈电影

好啊,所以这就是我喜欢做的。我一年中最喜欢的时间总是秋天(或者我会说的秋天——我是爱尔兰人)。厨房里的香料味,燃烧的树叶冒出的烟雾,冷,清新的日子,霜冻的第一个暗示——一切都很神奇。再加上我最喜欢穿的衣服绝对是大毛衣,靴子,(立法者!)围巾和帽子——这比夏装更适合我的风格。所以向那些在温暖的气候中的人们道歉——这一点是为那些喜欢夜晚来临和树叶转动的人们。

我留出了一个下午(一个有点灰暗的下午)。淡肉桂香蜡烛,泡一大壶茶,噢,也许是一片黏糊糊的姜饼,然后坐在我的扶手椅上,躺在一张毛绒毯子下面,毯子的大小和一个小国家差不多。为我最喜欢的秋季电影做准备。其中,舞蹈界总会有至少一个老的最爱…

激冷

自然地,如果我们想到一些与舞蹈世界相关的黑暗事物,黑天鹅将接近榜首。

我必须承认,我发现这部电影不仅让人不寒而栗但是非常可怕。我不喜欢看恐怖电影。我甚至讨厌他们在电视上播放恐怖电影预告片——这足以让我做噩梦。《黑天鹅》中的一些场景非常恶心。指甲,有人吗?Bleuch。

但是如果你喜欢现代芭蕾舞,加上大量哥特式的戈尔,那么这部电影就拥有了一切。

危险的

芝加哥没有恐怖,但是谋杀案的数量非常庞大。

如果你想在剧院度过一个晚上,不想离开温暖舒适的扶手椅,这是给你的。

这是烟熏剂,大气,喧闹的嫉妒和爵士乐的故事。

舞蹈轻快,高踢腿和下巴下垂性感。凯瑟琳·泽塔·琼斯从来没有这么好过。

这是一种非常古老的纱线,制作精美。

悲剧的

红色的鞋子绝对是这群人中最经典的,几乎没有一个舞蹈迷没有看过这部电影——这是一部舞蹈学生的成人电影。

除了迷人的三角恋和“故事里的故事”之外,技术上,这仍然是惊人的。

芭蕾舞场景的表情和纯粹的运动能力会让你无法呼吸——说真的,他们看得很累。它是舞蹈的身体和故事讲述之间的一种快乐的媒介。

这部电影总能完全捕捉到我——它在传送。

变暖

我把最甜的留到最后。

如果所有的恐怖,枪支和悲剧有点太多了,那你就找不到比芭蕾舞鞋更暖和、更可爱的了。怀旧的1920年的伦敦场景是神奇的,波林的故事,佩特罗娃和波西会让你的心爆发性。

我记得我小时候妈妈给我读故事,第一次去上芭蕾课。我过去爱它,现在仍然爱它。

虽然它包含了迄今为止我在这里选择的电影中最少的舞蹈,这仍然是一个关于戏剧、野心和成长的精彩故事。以精彩的艾玛·沃森为主角,这种美丽的改编从头到尾都充满魅力。

享受你的依偎。大家秋天快乐。

11月

所以,关于这个月的舞蹈,你需要知道些什么?
我已经包括:

  • 舞蹈课的顶级技巧——头发和化妆
  • 随着成人舞蹈的进步,你会有什么期待?
  • 我这个月最喜欢的舞蹈照片
  • 10分钟学会跳舞(不,不是在开玩笑)

最重要的建议~舞蹈课上的发型和化妆

我在网上看到过很多关于什么发型和化妆适合舞蹈课的聊天(阅读:论点)。底线是什么?没有共识。

有很多(学生和老师)认为在课堂上化妆是不合适的,头发只能穿一种方式(一个发髻),就是这样。

但是,有些老师真的不在乎你穿什么,只要你表现得最好就行。还有一些学生会嘲笑其他学生,他们认为这些学生表现得不好。就像你需要额外的压力一样。

这是我的观点——头发,化妆和指甲,也是。但它只是我的,如果你对你在课堂上所做的感到满意,然后你继续…因为毕竟,重要的是舞蹈。

钉子

所以让我们先把有点争议的问题解决掉。

我不知道这为什么让我心烦但事实就是这样。

在大多数舞蹈课上,你想涂什么指甲油都可以,但古典芭蕾课上的黑色或明亮指甲油让我很恼火。188金宝搏吧

只是看起来不太对劲。

你手的线条,本来应该很优雅,让你的视线远离你的指尖,却突然被猩红打断了,灰绿色或墨黑色指甲。

你可以看到它是如何在肚皮舞或街舞中增加你的手部动作的,但对于芭蕾舞来说,呃,我只是觉得它不起作用——它让你的手指末端看起来太突然了。

我是不是很挑剔?是的,可能,但你知道我的意思是吗?

如果你真的不能忍受裸露的指甲,那么也许《水怪》里的芭蕾舞鞋才是正确的选择…

化妆

众所周知,当你几乎没有化妆时,你的老师会很冷静的,抒情的,温文尔雅的课堂是关于解释、静默和倾听你的身体。一滴汗也看不见。

但当你的脸涨得满满的时候,她会提高到奥运会标准的柔韧性,当你完美涂抹的玛奎拉酒溶入你的乳沟时,你会大汗淋漓。

所以这整个话题就是一个雷区;你需要找出适合你的东西,你的工作室,你的舞蹈风格,你们班,以及课堂内容。

我是这么做的……
我涂了足够的BB霜来均匀肤色,还有几小块打火机只是为了让我看起来很清醒。然后我用眉毛凝胶和防水睫毛膏(那种永不收缩的睫毛膏,不管怎样)一点润唇膏,这就是我想要的。

这就是我平时穿的衣服,有一个元素不见了……我把脸红放在一边。我在课堂上发现,我得到了一个完全自然的粉红色的光,这本身就很好。但如果它努力通过脸红来显示,它会变得有点太多,我要么看起来很生气,或者让好心的人帮我找到当地的烧伤治疗中心。

所以我就是这样做的。我认为有一件事我们都能达成共识,那就是化妆是很私人的——应该是这样的;这是你的脸。

无论做什么都能让你自信地跳得好,这才是真正意义上的。然而,以下是一些提示…

你会出汗的,所以无论你在脸上涂什么,都要确保它不会引起粉刺(不会堵塞毛孔的东西)。

理想的,计划在你上课后很快卸妆(对于我们大多数晚上上舞蹈课的人来说这不是问题)。188金宝搏吧

但如果你戴着你的全脸,在课堂上努力学习,接下来的一天会很忙碌汗会被困在你的脚下,脸红,轮廓线,无论什么,你会得到更多的折痕和片状。

所以,也许坚持使用BB霜或着色润肤霜和光秃秃的基础知识。然后,在课堂上,你可以用温和的水喷雾来擦拭和刷新你的皮肤,这将去除你坐在皮肤上的汗水,并为你余下的一天所需要的任何东西准备好你的脸。

头发

芭蕾舞演员把头发扎成圆髻是有原因的,就是这样:它阻止你打自己的脸。

在几乎所有类型的舞蹈课上,在某一时刻,你必须迅速转动你的头或整个身体,其中任何一个都会让你的头发跟在后面,然后通过打到你的眼睛来完成旋转。而且,正如上面提到的,你在舞蹈课上会出汗,你也不想最后头发被粘在脸上和脖子上,因为它很烦人,摆弄它,或者每隔几秒钟就要把它从你脸上推开,这会严重影响你的舞蹈。

如果你的发型很可爱,这对你来说不是问题。对我们其他人来说,有一些小贴士可以帮助…

当然,显而易见的是,把头发扎成马尾辫。这可能是一个令人惊讶的坏主意…

即使你很瘦,细毛,但对于那些有合理数量食物的人来说,你刚刚创造了一件武器。

俄罗斯网球职业选手库兹涅佐娃(Svetlana Kuznetsova)最近在WTA巡回赛上的一场比赛中不得不在球场边即兴剪发,因为她的粗辫子一直打在她的眼睛上。

我不建议采取如此严厉的措施,但是你需要提前计划。

如果马尾辫最适合你,确保它是低的,在你的发际线的底部,在你的脖子后面。

通过这种方式,当你转过头,马尾辫就会留在身后,牵引力就会减小。

美丽的,但舞蹈课的垃圾
那好多了…
可爱的,5分钟
钢包子

如果你不能忍受你脖子上的头发,然后把那匹大马变成一个圆面包。

但如果你想尝试一个圆面包,那就不要在你移动头部的时候插入上百万个会散开的大头针。确保你的安全与绝对最低限度的金属制品。

如果你不自信的话,每种发型(包括无数种经典发髻)都有大量的头发教程。

记住要选择一种安全的风格。如果你要花大量精力去做一个完美的“未做过的”面包,它可能会持续五分钟的舞蹈,然后就会完全解开。

你不必走到另一个极端,在你的后脑勺上粘上一个钢包。

但是一点安全感会让你有信心跳舞而不必考虑你头发的问题。

当你要跳舞的时候,停下来摆弄你的头发真的很烦人。所以在上课前把这些摆弄一下。

例如,如果你有很重的刘海正好落在你的视线上,记住,当你出汗(并且会出汗)时,你的刘海会随着出汗的重量(niiice)轻微下降。

你很快就会发现你以前的刘海现在就在你的方式,所以,给你一个简短的回答是个不错的选择。

如果你长大了,然后把它们编成一个小辫子,别在后面或侧面,这样就可以打理中等长度的刘海了。

如上所述,对于这些“向上”的风格,一定要记住,你在舞蹈课上做的所有转身和头部动作都能轻易地把许多别针和夹子弄掉。

因此,在你开始造型之前,先喷洒一种精致的造型薄雾(比如喷洒蜡或甚至是普通的发胶),这样可以帮助你的头发有一点额外的抓地力。

然后,不管你的头发是向上还是向下,一个快速光滑的美容霜或一点轻的发胶将保持所有这些恼人的小飞艇在他们的位置。

珠宝

我认为我唯一没有涉及的其他展示区域(那不是舞衣本身)是珠宝。

对于印度,埃及舞和中东舞,积极鼓励佩戴珠宝——它增加了舞蹈的真实性和形象。
但这不仅仅是任何旧的小饰品——它很特别。所以请找你的老师寻求指导,在哪里可以买到适合你跳舞的装饰品的灵感和提示。

在其他舞蹈中,比如古典和现代芭蕾舞,初学者的舞伴舞蹈课,188金宝搏吧珠宝一点都不好。
它可以很容易地抓住你自己(或别人)的衣服,根据你粘住的东西的不同,衣服可能会很烦人,也可能会非常疼,在哪里。
在舞蹈课上,很多耳环都被从耳垂上扯下来了。别让它发生在你身上。188金宝搏吧

关于舞蹈课着装的最后一个想法

学生~很明显,首先,你必须尊重你的老师或工作室的规则。有些人有他们执行的非常具体的指导方针,如果你穿的是他们明令禁止的衣服,有些人保留将你排除在课堂之外的权利。

然而,学校不多,为成人初学者服务的工作室或教师对这类事情有特别严格的规定。当然,188金宝搏djc他们会告诉你该穿什么,但是头发和化妆品之类的东西经常没有被遮盖。

如果你不确定,要么直接问老师,或者从你的同学那里得到提示。如果你被要求摘掉珠宝,请不要生气-可能会有一个很小但真实的风险,你可能会伤害你自己或其他人。

但就发型和妆容而言,你做任何你觉得舒服的事都会好起来的。我想我从来没有见过或听说过任何关于一个成人初学者在课堂上的表现的负面情况,但愿这种情况长期持续下去。

老师们~如果你对学生的个人外貌有任何期望,除了穿什么以外,请告诉他们(作为一个班级)。如果你喜欢某些头发或化妆品,把这当作一个建议。有一些成年初学者会觉得(正确地说)一个要求某种外观或发型的老师有点过分了。是的,188金宝搏djc这对正在经历考试过程的年轻人来说是合适的,但不是为成年人跳舞的乐趣和放松。

所说的一切,我在一个成人初学者班上看到的最有趣的事情之一是他们在学期末做的一个额外的课程,全部是关于舞台化妆的。老师邀请了一位专业的发型和化妆专家参加一个课程,把每个人都打扮成一个有着戏剧化面孔的舞蹈角色。太棒了,188金宝搏djc你可以想象,也许是一个让你玩的主意。

什么,确切地,成人舞蹈的进步吗?

刚才,我收到一封叫埃尔西的学习舞者的电子邮件。她问:
“一个成人高级初学者在学习一年后应该知道什么扶手杆和中心工作?”

这是个有趣的问题。

答案吗?

“你好,Elsie

我不确定你在问什么我来解释一下。

没有什么先进的初学者。初学者什么都不知道。一旦你掌握了所有的基本知识并对这些步骤充满信心,你进入了一个中等水平,在这个水平上,你的舞蹈要求更高。如果你是一个成年人,跳舞是为了娱乐或作为一种爱好,你不太可能进入考试系统,也不可以跳尖舞,这将被视为“高级”。

如果你在一年前开始作为一个成人初学者,一无所知或知之甚少,很可能每个从你开始的人现在都处于不同的阶段。有些人回到过去接受过相当彻底的芭蕾舞训练的成人初学者那里,所以很快就能学会所有东西。有些人过去根本没有接受过任何训练,有些人会很快学会。188金宝搏djc其他人不会的。没有任何“硬而快”的规则或水平,每个人都会同时进步。

对于成人初学者来说,188金宝搏djc就像儿童和专业芭蕾舞演员一样,对于扶手杆和中心工作,有一些固定的基本步骤是不变的。对于初学者来说,板条Tendu或pli与对于专业人员来说是相同的步骤。如果你去我们的芭蕾DVD销售页面它解释了我们的成人初学者芭蕾舞课的内容,188金宝搏djc点击常见问题并向下滚动到底部,你会看到我们列出的芭蕾舞步的清单。这是你在任何级别的任何课程中都能找到的许多基础知识。

所以,不是你只在进步的过程中学习某些步骤,就是你努力让他们跳得更好。

plie仍然是plie,只是你会逐渐地从臀部变好,这将使你的膝盖和脚的位置更好。你将从最初的三个基本姿势到脚的所有位置。你将在舞蹈中增加手臂的位置,你的头部和手臂的线条将变得自然和优雅。你的GE简单的姿势和姿势会有所改善,你的灵活性也一样,柔韧性,力量和耐力。

所有这些都意味着你跳的每一步都会跳得更好,更有信心。所以,你的目标是保持一个美丽的线条和没有摆动的阿拉伯式。你的大木条伸展得很高,支撑腿是直的。你的观点很强,从臀部开始。当你做脚尖旋转时,你可以看到,等等。

成人初学者做他们的第一个大木条188金宝搏djc
专业人士也在做同样的事情。北方芭蕾舞演员菲利波·迪维利奥和多米尼克·拉罗斯:马丁·贝尔

所以,就像我说的,成人的进步并不是在做不同的步骤——你应该全部做,或者至少大部分已经做了,从你的第一节课(就像我们的DVD一样)进步让他们做得更好。

如果你已经上了一年的成人初学者课程,觉得自己没有进步,是时候和你的老师谈谈你觉得自己的能力在哪里。这可能是因为老师让课堂保持在一个基本的水平上,就像其他人在努力跟上。这可能是因为你有一种天生的能力,其他人缺乏的参与度或柔韧性,你觉得你的身体可以做得更多。和老师谈谈,看看你如何能让你的舞蹈超越你目前所知道的。你不应该觉得你被阻碍了,或者你有没有没有被探索的能力,我相信你可以从你现在的老师那里得到帮助,或者从其他老师那里得到鼓励,让你成为最好的舞者。”

埃尔西很快就回来找我了,非常感谢-“从来没有人这样对我解释过!”

我希望,它对你也很有用,无论你是一个需要解释进步(或管理学生的期望)的老师,还是你的学生,这样你就知道该期待什么。

好了。对于成人初学者来说,很多芭蕾舞步不是跳不同的舞步,188金宝搏djc但基本舞步跳得更好。

本月最佳舞蹈照片

图片:生活杂志/盖蒂图片社

为了我这个月的照片,这是一个非常棒的。

生活杂志最近发布了一个回顾他们的一些经典图片,这一个利昂詹姆斯和威拉梅里克尔约1943年做的林迪跳是魔术。

跳舞就是这样。

十分钟后学跳舞

我听到很多人渴望能和舞伴跳舞,但千万不要尝试,因为他们认为这太难学了。

这不是真的。你所需要的只是一个真正伟大的老师。

认识布瑞恩。

曾与明星共舞的职业舞者,他教初学者的才能真是太棒了。

但他在超高速时间里教授初学者的天赋简直令人难以置信。

给他10分钟,学习华尔兹的第一步。10分钟。不相信我吗?

轮到你了,布莱恩……

如果这让你胃口大增,在danceclass.com上有一个完整的部分专门介绍布莱恩和他的教学。118金宝博娱乐城

十二月

我把事情搞混了(快到圣诞节了,毕竟)

这个月,你会得到:

  • 我内心的请求
  • 舞蹈礼品灵感
  • 一个简短的虚张声势的指南,以季节最喜爱的胡桃夹子
  • 真人大小的蛋糕芭蕾舞女演员(真的)
  • 最后,遇见Lilli,世界上最快乐的女孩

圣诞节时发自内心的请求

如你所知,我在DanceClass.com上出售自己的dvd和在线课程

我还提供了一些礼物和你可以从亚马逊购买的舞蹈服装,这对每个人来说都很容易。当你确实买了我建议的东西,每次销售我都赚几分钱。

好,我不会在这里这么做

让我们面对现实,如果你的收件箱在每年的这个时候和我的一样,它塞满了各种各样的优惠和链接,还拉着你的钱包。

这里没有链接,因为我被要求或被鼓励这样做,所以没有任何东西被列入这个名单。这些都是我的建议,所以你可以做你自己的研究。我不会从这些中赚一分钱。

好啊,但是为什么呢?

我劝你,无论你生活在世界的哪个角落,从当地购买,如果可能的话,独立零售商。

对于任何以生产或销售任何东西为生的人来说,这是一个艰难的环境(这已经有一段时间了)。

但特别是,在舞蹈界几乎没有钱可以挥霍。我认识的任何一个舞蹈老师都不会发财。我还知道许多独立的商店出售舞蹈器材,为舞蹈老师及其课程提供支持的鞋和配件,而且常常生活在微薄的利润率之内。

所以我就留给你了。如果你喜欢跳舞,或者认识跳舞的人,请从当地零售商那里购买一份舞蹈主题礼品,他们将真诚地热爱您的业务。

谢谢您,我们所有人,感谢您宝贵的支持。

圣诞礼物的灵感

好啊,所以,你要么想给你生命中的舞蹈爱好者买一件礼物,或者你需要自己的一些建议来向圣诞老人提。

想法1:以舞蹈为主题的沐浴和身体护理

为什么不放一个以舞蹈为主题的纵容礼物篮呢?有各种以舞者命名或与舞蹈有关的事物。

试试香水,比如Amrita Apothecary的迷走神经(Vaganova),Yardley芭蕾,虹膜Prima由Penhaligon的,或者如果你想让预算泡汤,神奇的隐形香水叫,简单地说,首席芭蕾舞演员。

世界上最著名的指甲油之一(被广泛认为是女王最喜欢的指甲油)是艾西(Essie)设计的芭蕾舞鞋(这款鞋很漂亮,几乎适合所有人)。

还有几十种芭蕾舞短裙形状的肥皂和芭蕾舞拖鞋。

即使只是几个袜子填充器,指甲油和肥皂只会花你几美元,但对芭蕾舞爱好者来说,这是甜蜜而体贴的礼物。

来自Amrita药剂师 Vaganova香水
艾西芭蕾舞鞋 艾西芭蕾舞鞋
来自苏格兰优质香皂 芭蕾拖鞋肥皂

创意二:打造属于你自己的芭蕾魅力手镯

珠宝怎么样?正如这些可爱的手镯所展示的,有可能发现他们已经有了魅力,讲述芭蕾舞的故事。或者你可以买一个简单的手镯,也许是一个单一的魅力,然后在未来几年的每个生日或圣诞节加入到这个系列中。

lottylou.com的胡桃夹子手镯 胡桃夹子手镯
芭蕾舞女演员魅力手镯lottylou.com 芭蕾舞魅力手镯

想法三:以舞者命名的植物和花卉

对于热爱舞蹈、热爱大自然和户外活动的人来说,这是一份可爱的礼物,是一株植物,不仅仅是因为它的美丽,还有它的名字。
下面这些只是一些-还有其他的,如Ginger Rogers,安娜·巴甫洛娃那些以舞蹈舞步命名的舞步,如回旋曲和蔓藤花纹以及与舞蹈相关的东西,这样的芭蕾舞鞋,头饰和芭蕾舞裙。

马尔戈特丰特恩报春花
伊莎多拉牡丹
Foxtrot郁金香
布赛尔达西玫瑰
跳舞的女孩凤仙花属植物
跳舞娃娃紫红色

张贴这些照片让我想起了我可爱的妈妈,遗憾的是我们不在了,但最早激励我跳舞的那个人她非常喜欢那身紫红色看起来像芭蕾舞演员,每当她经过的时候,我都会提到这一点。直到今天,我仍然强烈地希望能摘下紫红色的花蕾,让它们伸出纤细的长腿,展开裙子。

虚张声势穿过《胡桃夹子》

计划一次参加芭蕾舞的节日旅行?发现很难理解这个故事?

不要害怕,传统的圣诞芭蕾舞剧《胡桃夹子》超级容易上手,即使没有节目说明。

但是如果你真的需要复习你的童话知识,这是对故事的一个非常简短的概述。(我遗漏了大量的片段,所以我不会付出太多。这只是为了让你明白其中的要点……)

在圣诞前夜的一个闪闪发光的派对上,其中一位客人——当地的玩具制造商——给每个孩子一份礼物,包括家里的两个孩子,克拉拉和她的兄弟弗里茨。

克拉拉得到一个胡桃夹子,非常喜欢它,但是聚会上那些笨手笨脚的男孩却破坏了这件漂亮的礼物。玩具制造商稍微修补了一下,胡桃夹子小心地放在树下自己的小床上。克拉拉又被她的礼物吸引了,在巨大的圣诞树下睡着了,拿着她珍贵的胡桃夹子。

午夜时分,克拉拉觉醒到另一个世界。玩具复活了,她的胡桃夹子也是,一群卑鄙的老鼠下山了。一场战斗打响了,玩具的胜利!老鼠军撤退,克拉拉留下胡桃夹子,变成了一个英俊的王子。

他们驾着雪橇驶向一片迷人的土地,那里什么都是糖果,所有的人都活下来依次跳舞,每个都有自己独特的风格。

在大结局中,所有的糖果聚在一起向她和王子道别。王子向她保证聚会不会结束,她总是能看到它。

看到在圣诞节早晨醒来,胡桃夹子还在她怀里。这是个梦吗?《胡桃夹子》有魔力吗?

最佳虚张声势小费:
把芭蕾舞称为“胡桃夹子”,而不是“胡桃夹子”。这正是大多数舞者所说的。

本月照片

如果这些关于糖果的谈话让你想要吃点甜食,这个怎么样?

蛋糕国际

那是一个真人大小的用蛋糕做的芭蕾舞演员。蛋糕。

由贝克艾玛莫里斯创作的舞蹈演员(和她的天鹅)在最近的蛋糕国际比赛中亮相。

杰作是5'4“高,需要一辆特殊的货车来载她进去,在旅途中,她的一条腿断了,不得不用糖霜重新固定。

谁说过舞者的生活很容易?

本月最佳影片

这是我从快乐的顾客丹妮拉那里收到的,她为她11岁的生日礼物买了我们的街舞初学者课。

“我觉得我真的必须和你分享这段视频!以我的教子莉莉为主角,在遥远的阿曼,当她意识到自己的生日上了舞蹈课188金宝搏吧

很可爱。跳舞的天赋总是很受欢迎。
哦,莉莉生日快乐,我们所有人都在danceclass.com上

最后……

我是一个非常喜欢圣诞节的孩子-我只是很喜欢。

所以,我只剩下祝福你们所有人都有一个神奇的节日时光。

我希望圣诞老人能给你带来你想要的一切。

期待明年我们所有人的舞蹈冒险之旅。

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