点你的脚

不管你的舞蹈课有多基础你得把脚伸出来。没有它就没有舞蹈。

优美的尖头足可能是大多数舞蹈风格中最容易辨认的形象。

从芭蕾,当尖头鞋的使用将这一点发挥到极致时,对于现代舞蹈裸露的尖足,从尖尖的爵士舞步中迸发出来的能量,或者从中东舞蹈中珠宝装饰的舞步中迸发出来的神秘感,重点是舞者选择的武器。

它可以很强大,精致,强或微妙。

所以这很重要。

你可能认为你知道怎么做,对吧?

好吧,甚至有正确和错误的方式来指出你的脚。

信不信由你学习的最好方法不是站着。而是坐在地板上。

当你尝试的时候,你会发现其中的逻辑。只要遵循这些简单的步骤…

所以,正如所承诺的,首先,坐在地板上,一条或两条腿伸直放在面前。

现在按照下面的步骤来做,你就能在几秒钟内把你的脚指得很漂亮。

一步一步的指导指向你的脚

学习如何用脚尖指向……

步骤1

放松你的脚。

脚尖——锻炼腿部肌肉

步骤2

收紧腿部肌肉。看到你的脚后跟离开地板了吗?

指向你的脚-把你的脚的球推开

步骤3

现在,保持肌肉紧绷,把你的脚掌推开——就好像你在使劲踩油门一样。你的脚后跟会再次与地面接触,但是不要放松腿部肌肉。试着去感受它们的拉长——让你的整条腿变长。

把你的脚指向别处——把你的脚趾指向远离你的地方

步骤4

现在,仍然保持这些肌肉很好很紧,慢慢地把你的脚趾弹开。
哈哈!你的观点。

最后……

如何不把脚指向前方

脚尖-可怕的脚爪效应

错误1

这个丑陋的东西不是重点。如果你不保持肌肉紧绷和伸展,但是不管怎样,把你的脚趾弹开。不是很漂亮,是吗?它看起来像一只爪子,脚趾弯曲,但脚放松。所以一定要确保你的整只脚都在这个点上,不仅仅是你的脚趾。

把你的脚指向——看起来很恶心的镰刀尖

错误2

这叫做镰刀。镰刀这个词的意思是“在新月的形状”。这里发生的是,不是把脚和腿保持在一条直线上,它向内卷着。这是把脚上的肌肉绑得太紧了。记住要保持腿部和脚部肌肉的伸展,这样你就可以防止这种情况发生。

好了,你现在有一个美丽的,优点和你也知道如何避免经典的错误。

一旦你习惯了把脚指向正确的方向,它应该感觉“正确”。

而且,无论你跳什么舞,只要你的脚能很好地指向前方,就会让你看起来好上一百万倍。

这是让你看起来像个舞者最快的方法。这对你的脚也是很好的锻炼。

所以,只要你能练习,你的脚将是你最大的舞蹈资产。

如果你已经通读了我们的建议,到目前为止,你已经经历了许多舞蹈冒险。所以现在是时候照顾好你的身体,和我们的售后服务指南一起找到一点快乐了……

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