嘻哈动作

嘻哈的舞步融合了不同的街头风格。锁定,出现,恐慌,电动布加洛舞,老派,在某种程度上,新浪潮和嘻哈音乐可能都是你课堂上的特色。
但无论风格如何融合,学习街舞舞步的总体形式如下。

正如我们已经提到的,你将建立一个程序,上课结束时,持续32次。这将被分为四个简短的例行程序,每个八拍。

每八拍,你可能需要做手臂运动,腿在动,头也可能在动。每个节拍最多有三种不同的街舞动作。

这是大量的信息。

这是一件值得记住和掌握的事情。因此,你可能会发现你的老师会给你一些选择,或者只是简单地说,这一步是可选的。

这意味着你可以集中注意力在你的脚上,并且总是可以在以后增加头部或手臂的运动。

通常,一个好的老师会把每一个动作都单独教你。所以,它们向你展示腿的运动,然后再加上手臂的移动,最后是头部的任何移动。

在你的课堂上(如我们的在线课程所示)在你必须同时做所有动作之前,你应该有一点时间单独练习每一个动作。

希望当你把它们放在一起,你应该感觉到它们流动得很好,他们互相称赞,整个动作配合得很好。

嘻哈的舞蹈姿势

所有的嘻哈动作都应该以一种明确的方式来解释你的体重应该在哪里。

这也许是街舞中最重要的一点。

如果你的体重没有达到每一步所需的重量,当你进入下一步时,你会失去平衡。

摇摇晃晃地摔在你脸上并不酷。

所以准确的体重分布对你的进步至关重要。

即使你不记得整个动作,如果你的体重在正确的位置,你将能够更好地采取下一步行动。

所以,只要注意你的体重应该在哪里。

嘻哈旋转和转弯

对新手来说,最难掌握的街舞动作之一就是旋转。

一些被教授给初学者的套路似乎有非常快的旋转速度。

在保持平衡的同时快速旋转,最终到达一个能让你顺利进入下一步的位置,这是一件很难掌握的事情。

也,当你穿的鞋子抓得很紧的时候,想要旋转是很困难的,会造成伤害,所以小心点。

在旋转过程中有力地抓住地板意味着你会扭伤脚踝(这意味着几个星期内不会跳舞)。即使你的鞋子没有绊倒你,你的平衡可能。

旋转太快就会失去对运动的控制。

你根本就没有足够的时间来意识到自己正在跌倒,无法阻止自己。

在你知道发生了什么之前,你会脸朝下摔在地板上撞到墙上或撞到别人身上。

把全力以赴砸到同学的手肘上,肩膀或头部会造成可怕的伤害。不要做任何你无法控制的旋转。

如果你转得太快,无法在转弯时专注于周围的环境,对于初学者来说,旋转太快了,你需要把它从你的日常生活中去掉。

如果你不能控制它,那就太危险了。即使你在没有失去任何主要身体部位的情况下完成了整个旋转,你很可能会发现自己的双脚交叉,无论如何,当你尝试下一个动作时,你会翻倒在地。

所以当你对你的嘻哈舞步比较熟悉的时候,就不要做快速旋转。

最好的方法是学习如何慢慢地旋转,然后随着你的信心和能力的增长,建立你的速度。

我们的在线嘻哈舞蹈课的节奏很慢,需要几拍。

这对初学者来说是完美的。

快慢

现在,毫无疑问,有一些例行程序,你将被教导,将有一个移动的每一个节拍。

但对初学者来说,最好是那种有不同节奏的舞蹈,这样一些动作可能会被拉长到两拍甚至三拍。

如果你有落后于常规的危险,这会给你一个机会找到平衡,赶上。

这也有助于保持你的兴趣水平-每一个节拍的移动是非常辛苦的工作,但同时也可能是奇怪的无聊。

试试看,你就会明白我们的意思。常规的纹理给它一个真正专业的外观和感觉。

你可能会发现你有点被嘻哈音乐愚弄了。

大部分都是基于大致相同的节拍模式,但听起来可能慢或快——尽管你的动作保持不变。

所以从理论上讲,老师可以把音乐搞乱很多,但让你按照同样的程序跳舞。所以只要仔细听主节拍。

如果音乐放得很大声,不要感到惊讶,我们指的是俱乐部的音量,所以你可以被音乐冲昏头脑。好极了!

所以这就是我们要传达的信息。很多街舞动作都很快。如果你的配合不好,你可能需要一段时间来适应这个节奏。只是不要放弃。

你的协调能力迟早会提高,只要你练习。

嘻哈锻炼

很多街舞的舞步都包括跳或跳的动作,还有一种全身运动的“松脆”风格,因此,合理的健身将是这些嘻哈运动的一个受欢迎的副产品。

你的柔韧性和力量也会通过嘻哈得到提高。

虽然跳得好很累,很神奇的是,你可以在嘻哈课上做很少的有氧运动。

你应该跳跃或弹跳嘻哈舞步,但你可以简单地走过去。

但正是这种反弹让你得到锻炼,所以不要走,除非你正在努力理解这些步骤或惯例,或者非常疲惫,需要休息,但又不想坐下。

试着继续,如果可以的话,保持课堂上有氧运动的内容一致。

但是,嘻哈舞步不仅仅是快速和跳跃。你可能会惊讶于在快节奏的过程中的一些微妙之处。你甚至可能发现一些瑜伽式的姿势——它可以是非常微妙的。

对于初学者来说,嘻哈舞步通常不会涉及很多特定的脚的位置——在这个阶段足够近就可以了。

所以,即使不能把舞蹈做到完美,也可以学到很多关于舞蹈的感觉。这对初学者来说是一个很大的信心助推器。

试着在做每一个动作的时候看到它的“画面”——集中注意力在身体的位置上,它会给你的日常活动增加额外的技巧。

考虑到这一点,让我们来探索这些惯例……

; >嘻哈动作