更多舞蹈课提示

舞者足

临时上课有时会在短时间内取消。不要回家,利用这段时间来尝试另一门课的乐趣……或者为什么不去看一门更高级的舞蹈课呢?它会给你很大的动力,你可以想象自己的舞蹈会带你去哪里。

在你的工具包里放一双备用的袜子。如果你的鞋子不适合你所在的班级,或者你没有特定的舞鞋,有些课程(如芭蕾舞)不允许你赤脚跳舞。但是如果你有一双备用的袜子,它们可以暂时代替舞鞋使用。

如果你想在舞蹈课上穿暖腿裤,一定要把它们拉起来,不要弄皱。不要像80年代那样穿着它们——脚踝周围都成束。线索就在名字里——它们应该能温暖你的腿。但这里的要点是,如果你的脚踝上缠着厚厚的羊毛卷,它实际上会阻止你正确地站在原地。还要记住,如果你正在从腿部受伤中恢复,在受伤的腿上只穿一个暖腿器是完全可以接受的——没有法律规定你必须同时穿两个暖腿器。

身体的舞蹈技巧

准时到!这可能是所有舞蹈技巧中最重要的。每堂课,不管是什么舞蹈,通常从热身开始。如果你错过热身,你有严重受伤的危险。你通常会发现一个好的舞蹈老师不会因为这个原因让你加入班上的其他人。别失望,老师想的是你的福利。迟到最好错过一节舞蹈课,比一整学期的课都要受伤。而且,别忘了,天气变冷时,你需要更长时间来热身。热身同样适用于在家里做视频和DVD-不要跳过热身。

总是,总是喝大量的水。
如果你饿了,舞蹈课前后最好吃香蕉。

如果你受伤后恢复运动,选择一个温和的课程,如肚皮舞或现代舞。疾病或分娩。一些温和的课程将有助于你的整体音调和健康,并将使你回到你的舞蹈体制。

如果你跳舞时脚起了水泡,试着无视诱惑去打开它,如果可以的话。水泡形成了一个完美的无菌环境,可以让下面的疼痛皮肤愈合。水泡会破坏环境,将细菌引入新鲜皮肤,需要更长的时间才能痊愈(而且有点乱,太)。


跳舞小窍门

别看你的脚了!姿势,姿势,姿势。

世界最爱舞蹈姿势练习就在这个网站上免费的.所以你没有理由,你…吗?

对于初学者来说,最简单的舞蹈可能是非常基础的萨尔萨舞.萨尔萨的核心步骤是向前迈出一步,一步侧向,一步向后。就是这样。如果你渴望跳舞,但确信自己有两只左脚,那么这是最好的舞蹈。

准确而缓慢地跳一支舞要比快速地跳一支舞或一步舞好得多,这样会有受伤或尴尬的危险。所以放慢你的动作,真正地跳舞。

芭蕾术语已成为舞蹈术语。尝试做至少一个好的绝对初学者芭蕾类或视频-它会提供你所需要的关于脚和手臂位置的所有信息,基本动作和指向脚。
这些信息对于你选择的任何其他舞蹈课都是无价的。无论你想跳什么舞,你都需要良好的姿势和平衡感,你会反复听到“双脚站在第二个位置”。如果你知道这是什么,这真的会增强你的信心。芭蕾可以教你。

练习 指向你的脚.在大多数舞蹈风格中,当你需要指出你的脚的时候,可能会有一个阶段。了解如何在我们的专用点您的脚页。一个显著的例外是一些先进的城市和街道舞蹈类型,他们讨厌他们的舞者指向他们的脚…


舞蹈课礼仪小贴士

芭蕾舞剧,这个巴雷表示握住合作伙伴的手。所以当你必须转身时,礼貌地转向扶手杆,好像你转向你的伴侣。离开扶手杆就像背弃你可怜的伴侣。

在一些舞蹈课结束时,188金宝搏吧这里有一个敬重区。可以是屈膝礼或鞠躬,这就相当于向老师道谢。在其他班级,经常有人对你的老师报以热烈的掌声-另一种表达感谢的方式。

如果你的舞蹈室里有一面镜子,别忘了它代表了你的观众。它应该是你的焦点。另外,请用你汗淋淋的手触摸镜子,以抵制这种诱惑。肮脏的镜子很难看。

在舞蹈课上不要闲聊或和同学聊天-课后再谈。始终关注老师和班级,即使你在等待轮到你跳舞,如果课程被分成不同的小组。舞蹈课是全神贯注于舞蹈和舞蹈的一个小时,你的身体,你的动作和老师的指导。

下一步,关于成人舞蹈课的一些细节…188金宝搏吧

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