肚皮舞课程

肚皮舞课的课程结构是什么?

短版本

  • 老师会给你一个热身,接下来是一些基本运动的学费。
  • 然后将向您展示如何将这些移动组合成简单的组合和序列。
  • 老师会在课后做些伸展运动使你冷静下来。
  • 在你至少上了几个星期的课之前,你可能不会学习整个程序。

长版本

公平地说,肚皮舞课程有点不同。

很多舞蹈课都有相似的感觉。188金宝搏吧同样的气氛,同样的格式-热身然后学习一个简短的程序。到目前为止,太熟悉了。

这里不是这样。

虽然你会先热身,然后学着把这些步骤融入日常生活,这是真的,其中一个班的气氛完全不同。

埃及的舞蹈老师经常会敲响铜钹和铃铛,或者在上课前用玫瑰色的水雾喷洒房间。

所有这些都有助于改变工作室的气氛。

它可以净化空气,当然在玫瑰水的情况下,很好地掩盖了上节舞蹈课上汗湿的脚的气味。

看到老师们如此细心地照顾工作室的气味,真是令人耳目一新。这当然有助于集中学生的注意力。

清除指令

也许是因为肚皮舞课的普及率还在上升,我们普遍发现,大多数老师都很好地解释了舞蹈。

这条清晰的指示将帮助您快速采取行动。

重点放在呼吸模式和如何使用你的呼吸节奏上。

再一次,在其他舞蹈形式中,你不会经常得到关于呼吸技巧的有用信息。

你将被鼓励通过你的太阳神经丛呼吸,让你的隔膜中的任何堵塞或压力消失。

找到一个深沉的,自然的呼吸模式-这将帮助你跳舞和集中注意力。

顶端…
记住要一直把音调握在手中。它会立刻让你的动作看起来更好。用手掌和中指轻轻地向下压,这样做。如果你在跳舞时保持抬头,尽量不看地板,这也有助于你的整体形象。

热身

在这些课程中,一个聪明的技巧是使用“水下”的肚皮舞动作作为热身。

这使得课程非常顺利地进行——你会觉得自己取得了很好的进步。你正在直接学习这些动作。

所以从一开始就要密切注意,在你跳常规舞的时候,你会很好地掌握动作。

学习肚皮舞套路

这些动作的外观很重要——你交流的态度和步骤本身几乎一样重要。

你真的可以在这场舞蹈中迷失自己——这是幸福。

虽然你可以移动臀部,手臂和手同时在一起,这些动作既小又简单,所以很容易纠正。

开始时,你可能会跳得相当慢。

动作可能很小,因此,保持精确并使他们看起来和感觉尽可能的强烈和有意义是很重要的。

就是这样;感觉这些动作和跳舞一样重要。

所以慢慢地做这些动作确实是最好的主意——你有机会去跳舞,而不是仅仅通过动作。

在这个阶段要有耐心——这可能需要大量的指导,而不是太多的音乐。

但是,当音乐开始时,常规舞跳得更快,臀部和手臂珠宝的节奏和声音都非常美妙。

跳这些舞蹈,即使是初学者,令人难以置信的满足。

就在最后,你可能会有机会戴着面纱跳舞(通常是3码长的雪纺绸)。它的加入使动作更加优美。

每个人都在一个巨大的圆圈里跳舞,并简单地跟随前面的人。因为老师是这个圈子的一部分,没多少人把这件事搞砸了。

这是一个五颜六色的狂欢游行队伍。

有很多旋转,倾斜和起伏。在程序的最后,每个人都会丢掉面纱——哦,这很有诱惑力!

可能不会有一个巨大的长期冷却在课堂结束,但肚皮舞课是如此温柔,动作如此自然,你只需要做几次伸展运动。

下一步,你一直在等待的,你的第一节视频课…

我们最受欢迎的舞蹈课程DVD和即时下载188金宝搏吧

芭蕾

“那是个好老师”

舞厅

“很适合让你丈夫跳舞”

188金宝搏滚球投注

“哇!比去健身房好多了”

γ >肚皮舞课程188金宝搏吧