芭蕾课指导

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“现在那是个好老师!”

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成人初学者的芭蕾舞课可以是一个非常温和的舞蹈课,188金宝搏djc平静而缓慢,很容易理解所有解释的细节。

或者,在天平的另一端,可能是偶然的,对抗性和完全不愉快。

这就是你学习如何区分一个芭蕾课和另一个芭蕾课,并找到一个适合你的。

我们还将指导您了解您的类的结构可能是什么,以及在工作室中最好的地方在哪里。

所以有了这些内幕消息,希望当你参加你的第一个成人芭蕾班时,你会感到自信和放松。

芭蕾工作室

你可能已经看到过美丽的芭蕾舞工作室的照片——充满了自然光,抛光的,完美的弹簧木地板,闪亮的镜子。是的,有些工作室看起来像这样,而且维护得很好。他们是如何保持这层楼的光泽的?

芭蕾工作室

然而,别抱太大希望。如果你去上芭蕾课,而且是在一个昏暗的工作室里,地板上铺着油毡,请不要失望,剥落的漆面和一个满是汗的手印的脏镜子。

这是相当标准的,甚至可以预期。

教学质量对你的舞蹈能力影响最大,而不是环境。在你当地学校的体育馆里,一堂精彩的课比一堂糟糕的课好得多。闪亮的工作室。

哦,你还需要习惯脚上的汗味。这也与领土有关,不管演播室看起来多么花哨…

如果你所在的空间是一个专门的舞蹈工作室,你会看到安装在墙上的barres(稍后会详细介绍),还有大镜子。但是舞蹈课经常在健身房举行,188金宝搏吧乡村大厅,剧院和体育俱乐部,他们适应许多不同的用途。因此,需要对这些可适应的空间做一些事情,使它们适合上芭蕾课。
在成人的芭蕾舞课上,很常见的是看到完全害怕的新手。你第一次去的时候也会看到这个,尽管希望在本指南的帮助下,你不会成为他们中的一员!但大多数人都会退缩。蜷缩在墙上。你可以在画室里看到他们的白眼。所以…

最好的建议
自我意识是很自然的。但是帮助建立工作室,或者至少提供帮助,可以给你一些有用的事情,而不是拥抱墙壁。所以投入,下次你去上课的时候,你一定知道该怎么做。

建立芭蕾舞工作室

芭蕾课总是从扶手杆开始,大约一半的学生会在扶手杆上度过。这些是水平的,通常是贴在画室墙壁上的木条。

如果墙上有两个或两个以上的平行线,选择一个介于腰部和臀部之间的高度。

很多时候,所需的扶手空间比永久性固定装置提供的更多(或,如上所述,你的课程将在一个不是专门的舞蹈室的地方举行),所以可以带上便携式扶手。

通常,学生们将帮助把便携式手推车搬到房间的中央。一定要帮忙-所有这些重新布置家具需要时间,可以吃到你宝贵的舞蹈课。这也会让你觉得自己是班上的一员,根据我们上面的提示。

所以,现在你在一个有芭蕾杠铃的空间里,是否附墙。但是花点时间想想你想要站在哪里……

一般来说,如果工作室的一面墙上有一面镜子,这被视为工作室的“正面”。因为舞蹈工作室有时会被挤进尴尬的空间,有些没有明显的焦点或正面。通常情况下,镜子会指示朝哪个方向。如果没有镜子指引你,你必须观察别人面对你的方式,这样才能确定你的注意力应该放在哪里。

找个地方站在栏杆旁边,面对前面。

站在离你前面和后面的人足够远的地方,确保你周围有足够的空间做杠铃练习。

经验法则是,你应该能够抬起你的腿直在你的前面和后面,不要碰到墙壁或任何人。

然后,花点时间想想如何使用扶手杆,如我们的芭蕾舞横档部分。

芭蕾舞班的芭蕾学生

在演播室周围匆忙而随意地放置便携式扶手并不少见,尤其是如果房间不是一个规则的形状。当你试图跟随老师在课堂上迂回前进时,这可能会导致你迷失方向。

这经常导致飞腿互相撞击,这是痛苦的,迷失方向会让你觉得自己很愚蠢。通常是老师弄错了,而不是组织巴雷斯和学生让每个人都能看到他们,他们最终试图教那些不得不伸长脖子才能看到的学生。

只要确保你能从你所在的地方清楚地看到老师。所以花点时间确保你有一个好位置。

好啊,所以你已经设法越过了门槛,在扶手杆上找到了一个好位置。做得好!真的,那是最可怕的部分。现在放松一下,享受你的芭蕾课吧。

介绍

首先,你的老师应该自我介绍。令人惊讶的是,一个老师经常忘记这样做。

他们也可以问新学生一些关于自己的问题,尤其是“你以前有过跳舞的经历吗?”或者“你以前上过芭蕾课吗?”.这使老师对班上的标准有了一种感觉。但这种情况并不总是发生,如果你的老师轻松地走进教室开始讲课,请不要感到被冷落——这很正常。

芭蕾课结构

大多数芭蕾舞班都遵循同样的结构。你的前半堂课将在酒吧度过,下半场在没有扶手杆的情况下在演播室的主空间跳舞。

所以,首先,让我们更详细地探讨一下扶手杆。在这里,“支撑酒吧”有了一个全新的含义…

在芭蕾舞场

你大概要花一半的时间在扶手杆上,尽管这可能会有所不同。你将做一些难度增加的练习,从最基本的脚尖开始,对相当苛刻的大木条。芭蕾舞剧巴雷运动部分有更多细节。

你在杠铃上做的所有工作将依次在身体两侧完成。

例如,如果你站着的时候把杠铃放在左手边,左手放在上面,这是你的左腿将支持你,你将用你的右腿(你的“工作”腿)做你的练习。一旦你完成了练习,当你用左腿做练习时,你会转身让你的右手靠在扶手杆上,右腿支撑着你。当你转身时,你的老师会从教室的前面走到后面,你现在面对的,所以你可以看到它们。

所以,如果你在栏杆处排队,而你正排在老师前面,当全班同学转身在另一条腿上做同样的动作时,你会在教室后面待一会儿。这总比永远呆在中间没有清晰的视野要好。

关于barre,你需要知道的还有很多,包括良好的姿势站在扶手杆和基本扶手杆练习时。如果您还没有看到我们的芭蕾扶手杆信息和如何使用扶手杆的照片库,从这里开始.

芭蕾课内容

一个好的芭蕾课将从教你芭蕾姿势开始,让你熟悉如何定位你的身体,以便正确地执行步骤。这之后应该有一些快速的技巧如何为芭蕾舞指点你的脚。接下来你会被介绍到芭蕾舞五种基本姿势.简单地解释它们很容易掌握。

所以,在第一节芭蕾舞课上,你有很多东西要学。你不仅要考虑脚部和手臂的位置,但你也会被告知你的头在哪里,肩膀,臀部和底部也应该。

在这一点上专心致志地皱眉头是很常见的!别担心,每个人都会经历这一切,如果你尽全力,不久你就会自动地做所有这些事情。但是你很快就会明白为什么在上课前去这些岗位上学习是如此有价值的,使用我们的照片指南。而且,别忘了,在第一次上芭蕾舞课的头几分钟内,保持芭蕾舞演员的姿势是为了获得一些非凡的成就。为你自己感到骄傲,为你拥有正确的手臂和脚的位置以及美丽的头部倾斜而自豪。

现在,你将开始你的第一个练习。老师应该清楚地向你展示他们希望你做什么,而且开始的时候可能不会比用手指着你的脚再放松一下要求更高。

在这里,你会注意到这些练习和动作通常是由它们的法语名称来表示的。不要惊慌!你会很快适应的,在我们的五个姿势和杠铃练习部分,我们会涵盖其中的一些,让你们对可能听到的有所了解。

现在,如果你跳过这些部分,试着做一些黛博拉课堂上的片段.

她被我们认为是教学的黄金标准——如果你幸运的话,你会找到一位同样善良的芭蕾舞老师,像她那样体贴、有天赋。你看她向新生解释一切是多么缓慢、仔细和彻底啊!你的课应该同样容易学,如果你找到一个好的。

所以你看,学习芭蕾舞其实一点都不难,当它学得很好的时候。

还有很多事情要告诉你…

; >芭蕾课第1部分